1，壓迫止血
流鼻血的時候不要慌；可以坐直，身體微微前傾。然後用食指和拇指捏住鼻翼5~10分鐘，壓迫鼻中隔易出血區止血。
2.冰敷止血
鼻子出血時，還可以在額頭或鼻根處敷上冰袋或用冷水浸濕的毛巾進行冷敷，這樣可以使血管收縮，加快止血速度。
3、穴位止血
按摩項英穴
位置:項英穴位於面部，在鼻翼旁約1厘米的皺紋處(鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝內)。
手法:用壹只手的食指末端點按項英，另壹只手的拇指按另壹只手前臂上的孔嘴穴，直至鼻血止住，再按1分鐘。
功效:按摩項英穴可以治療鼻炎、鼻塞、流鼻血等癥狀。
4、飲食降火止血
(1)金銀花茶
釀造步驟:
1.每次服用金銀花3 ~ 6g，或根據茶杯大小決定金銀花茶的用量。
2.放進去後，可以在茶杯裏沖泡開水，註入200-250ml開水。
3.蓋上杯子，防止金銀花茶的香味逸出。
功效:多喝金銀花茶，能有效清熱去火。上火流鼻血的人要多喝。
(2)蓮藕鮮梨茶
釀造步驟:
1.蓮藕、雪梨、柿子、日本人參用清水洗凈。
2.然後加入450毫升熱水中，沖泡20分鐘，然後喝湯。
功效:蓮藕性涼，止渴止血，可用於改善流鼻血、便血等癥狀。梨還有生津止渴的功效。
兩者結合能有效止血潤燥。
5、大量出血止血。
流鼻血時，切記不要擡頭平躺，這樣容易造成鼻血沿喉壁流入食道和胃，引起惡心、嘔吐，甚至窒息。不能塞紙巾，容易引起炎癥和感染。如果大量出血或嘗試以上止血方法15分鐘後出血仍未停止，建議就醫，防止失血過多。
6、溫馨提示
規範飲食和休息是防止上火的重要措施。所以平時睡眠時間要規範，飲食盡量清淡。不要吃太多火鍋、燒烤等辛辣食物。同時多喝水，保證每天8杯水，心情愉悅。用無菌棉簽蘸醫用生理鹽水擦鼻孔。
7.流鼻血缺什麽維生素？
(1)維生素c
維生素C是人們熟悉的壹種維生素，又稱抗壞血酸。缺乏這種維生素可能會引起壞血病，壞血病的主要癥狀之壹就是出血。雖然多見於皮下出血，但也可能引起鼻出血。
(2)維生素k
維生素K還有壹個名字叫凝血維生素，可見它對人體的凝血功能非常重要。很多孩子挑食偏食，導致體內缺乏維生素K，鼻粘膜非常脆弱。壹旦出血，很難止住。如果經常流鼻血，可能是缺乏維生素k引起的。
(3)維生素p
維生素P也和流鼻血有直接關系。這類維生素在人體內的主要作用之壹是保證維生素C的消化吸收，保護其不被氧化，保證維生素C的功效；此外，維生素P還能增強毛細血管壁的彈性和厚度，鼻腔內的毛細血管非常脆弱。補充維生素P可以增強其任性和厚度，而缺乏維生素P可能會因脆性導致流鼻血。
(4)維生素B2
單獨缺乏維生素B2壹般不會導致流鼻血。這些維生素的主要作用是增強皮膚和黏膜的修復。因此，壹旦鼻粘膜受損，體內缺乏維生素B2，就會反復流鼻血。