中國醫學典籍記載:“有腳之人，猶似有根之樹。樹死，根先竭，人老腳先衰”。體內寒濕多，泡腳可以加速體內寒氣的排除。對風濕性關節炎、冠心病、腦動脈硬化、高血壓、糖尿病等慢性病有很好的輔助治療作用，並能預防各種並發癥。
廣東省中醫院珠海醫院治未病中心主任程傑慧博士特別推薦以下針對不同人群的足療按摩草藥。快把它們收起來，今天就開始泡腳。
藥材:玫瑰花10g，酸棗仁30g，石菖蒲30g，遠誌30g。
功效:除煩解郁，養血安神。適用於肝郁血虛不易醒神者。
藥材:茴香20g，香附10g，益母草30g，當歸20g。
功效:活血理氣，散寒止痛。適用於既往有月經血塊、少腹冷痛、寒凝血瘀的非經期女性，不適合經期足底按摩。
藥材:花椒20克，獨活20克，牛膝15克，杜仲15克。、雞血藤30克。
功效:祛濕散寒，活血止痛。適用於寒濕阻絡、腰膝冷痛者。
藥材:艾葉30克，花椒30克，桂枝30克，生姜30克。
功效:溫經散寒，活血通絡。適合乍寒乍暖，手腳冰涼的人。
中醫足療按摩前，需將藥材放入藥鍋中加水3000毫升煎成1000毫升汁，再將藥汁倒入足療按摩桶中，加水煮沸至水溫45℃左右，泡腳，水位應超過踝關節10厘米，可配合足療按摩。另外，準備壹個熱水壺，及時加入熱水，保持水溫。
壹般足部按摩的時間不要超過30分鐘。足部按摩後，立即擦幹雙腳，註意足部保暖。
註意:
1、有心臟病或體質虛弱的人，足底按摩時間壹般不宜超過10分鐘。
2.糖尿病患者末梢感覺差，足底按摩時要註意水溫，避免燙傷。
3.那些足部皮膚有潰瘍、皮疹和損傷的人不應該進行足部按摩。
通訊員宋麗萍
圖/視覺中國