香蕉也含有壹定量的鈣，但如果想大量補鈣，還是多吃蘋果或山楂比較好。邊肖認為，妳的朋友們應該在日常生活中經歷過抽筋，所以當我們抽筋時，我們的身體會很不舒服。它的醫學解釋是，有些神經因為自身缺鈣而抽搐。這就是我們看到的抽筋現象。那麽我們都知道，我們需要補充我們所缺乏的。這個時候需要補鈣，所以小時候父母經常給我們吃壹些鈣片，老了也會有壹些老人吃的鈣片，這些都有利於緩解抽筋。(1)可以吃鈣片，裏面含有大量的鈣。邊肖不知道屏幕前的朋友們有沒有這樣的經歷，就是我們小時候，特別是長得特別快的時候，經常抽筋。這是因為我們自身的營養跟不上我們的生長速度。此時會導致體內缺鈣，從而導致抽筋。這個時候父母會給我們吃壹些鈣片或者補充壹些水果或者牛奶，過壹段時間我們的抽筋就會緩解。所以補鈣很有必要。(2)有些水果也含有豐富的鈣，我們需要相應的補充。網友經常問這樣壹個問題:吃香蕉能補鈣嗎？或者吃了鈣片可以吃香蕉嗎？醫生的回答當然是可以食用的，吃鈣片後補充壹些含鈣的水果對妳是非常好的。但是，邊肖了解到的香蕉含鈣量不是很高，屬於高熱量食物，需要少吃。如果我們想制造大量的鈣，我們需要吃壹些蘋果和山楂，這些都是含鈣量很高的水果。好了，以上就是邊肖帶給大家的小常識。想了解更多，可以在下方評論區評論！
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