胡杏兒:再提示我壹次？是的，我很痛苦。微博，進展如何？
生理性溢乳
既然叫“生理”，也就是說，幾乎每個媽媽都會經歷的事情都是正常的，只是每個人的嚴重程度不同。
生理性豐胸是怎麽來的？
激素→產奶→水腫
孩子出生，胎盤娩出，原本保護孩子的激素會急劇下降。反而催乳素會迅速上升。當母親知道孩子出生後，就會開始大量產奶，所以才會出現。全身的水都會跑到乳房裏去制造乳汁，會讓乳房裏的乳汁增多。同時，乳房周圍的結締組織和脂肪會水腫，乳房會感到沈重、飽滿、敏感或疼痛和發熱。
過滿→乳房難以托住，無法有效去除。
乳房過度腫脹會讓寶寶難以托住乳房。如果寶寶不擅長母乳餵養，妳就沒有壹個頻繁有效的排奶方式。又重又熱的乳房會變得緊實、有光澤、充血過度，使乳汁無法流出，就像感冒使鼻子堵塞，無法擤鼻涕壹樣。
這種情況多發生在產後72小時內。
所以，妳有沒有發現，壹般醫院的催乳師第二天就全部出現了，說幫妳沖，沖完了第二天就有奶了，所以妳覺得催乳師太厲害了。其實產後三天增奶是正常的生理過程。
通常，這些情況會導致不利的初始餵養:
寶寶早產，母嬰分離，沒人幫妳吸奶。
如果這個時候不及時擠奶，奶量增加會更嚴重。這時候正確的刺激和擠奶就很重要了。當自己處理不了的時候，壹定要及時向專業人士求助。
孩子吃不好
比如不正確的餵奶方式，不正確的餵奶方式，或者孩子口腔結構本身有問題，不好，會讓妳乳房酸痛，讓妳無法堅持反復頻繁的餵奶。
還有壹些孩子因為產程長，或者分娩時的外傷，容易嗜睡，還有壹些寶寶使用硬膜外麻醉。不吃就不拉，不吃乳房就無法刺激和疏通。如果不拉，黃疸高，就要住院，壹系列問題又來了。
剖腹產術
剖腹產的媽媽會很累，麻藥過去後傷口會很疼。在這種情況下，母親無法保證正常頻繁的哺乳，即使可以，也無法保持正確的姿勢。所以我們之前就給大家講過分娩，我們上海分公司也舉辦過分娩準備班，以後還會發表幾篇關於分娩的文章。希望妳從分娩開始就做好後續餵養的準備。(剖腹產後餵奶，如何避免增加痛苦？)
媽媽的乳頭狀況不好
比如凹陷、平端、乳暈彈性差，都會幹擾孩子正常的含奶學習過程。所以去過我們班的媽媽都知道，乳頭狀況越差，越要堅定地保護好第壹口奶，認真做好皮膚接觸，甚至第壹時間約見老師。(9條孕期和哺乳期關於乳房的新知識，孕媽媽必看！)
最重要的原因:隨便加奶粉！！！
加奶粉有壹萬個理由。最常見的原因是孩子哭，靜不下來。幾天前，他們還很虛弱，不好哄。長輩心疼寶寶，擔心吃不飽；或者，醫院的護士管著很多人，孩子哭了，她也來不及。加了奶粉世界就安靜了。其實他們都知道孩子不吃奶粉沒事，只是做不到而已。當他們哭的時候，他們餓了。殊不知，很多時候其實都是醉了。奶粉餵多了就安靜，順產媽媽吃的少。沒有人經常吸，所以不能疏通。水腫來了，反流很差，想都很難。
所以早期的餵養真的到處都是坑和困難。如果早期餵養不好，生理性乳房增大的程度會更嚴重，石奶，錘奶，各種疼痛，各種問題都會來。
既然有這麽多因素，那也是必然的。生理奶漲了怎麽辦？
前面我們講了奶漲的主要變化有三個方面:壹是奶太多，二是組織水腫，那麽我們就從這方面入手吧。
還要牛奶嗎？我知道有人試過她丈夫抽煙。
試過的媽媽，感覺是“沒用，還疼！”當然，我老公吸奶的方式和他用吸管喝牛奶是壹樣的，但寶寶不是。人家護理技術很先進(含奶就哭！對著瓶子笑？寶寶怎麽了？)大人學不會！那怎麽做呢？
然後:
1，寶寶使勁吸，寶寶永遠是最厲害的奶媽。(產後需要“奶”嗎？)
2、寶寶不在，請專業人士教妳如何擠奶，正確使用吸奶器。
水腫？我應該承受比生孩子更痛苦的痛苦嗎？
壹點也不。專業的乳房治療是無痛或輕度疼痛，所有大於自己承受能力的疼痛都會造成傷害。
當妳腫脹時，乳腺導管也很脆弱。如果太強，會使乳腺破裂，造成損傷然後乳腺炎甚至化膿。我開頭講的故事就是最好的證明。在醫院呆久了，妳會發現第壹次乳腺炎多半是在產後壹周。
所以，大家壹定要懂得保護自己。
有效的消腫方法是冷敷。有的地方比較註重冷水，只需要比體溫低壹點點就可以了，或者可以嘗試白菜外敷，或者直接用退熱貼。選擇很多，效果也差不多，就是消腫消炎，讓自己感覺更舒服。
最後，我想和大家談談，遇到類似的困難，如何辨別這個人是否專業。壹個會看他會不會評價孩子，會不會問妳的感受，會不會告訴妳他走後妳該怎麽做，會不會考慮妳沒有為妳考慮的事情。如果妳邀請了這樣的人，恭喜妳。如果只是揉揉乳房，疼痛無比，那麽請保護好自己，及時停止。
我願意和妳壹起克服做母親路上的障礙。