下面詳細分析壹下。人體變冷的途徑有很多。可以參考以下內容:
1，長期冷飲:如喝冰啤酒的男人，吃冰淇淋喝冷飲的女人和小孩；
2.愛吹空調的人，夏天很少參加戶外活動的人，很少出汗的人，甚至整夜開著空調睡覺的人；
3.有洗冷水澡、冬天遊泳、洗完澡沒完全擦幹、頭發沒幹就睡著習慣的人，都經歷過下雨；
4.飲食不規律，飽餐壹頓，腸胃不好，早起喝涼水，經常吃冷飯的人；
但有些人可能和妳在壹個房間，卻沒事，多半是因為他們抗寒能力強。妳的抗寒能力不足，大部分是因為“血氣能力不足”，這是由以下原因造成的:
1，長期上夜班，經常熬夜到半夜的人，也就是22:00-7:00不能保證睡眠的人；
2.暴飲暴食或體質虛弱、不愛運動、大腿外側臃腫、經常感到手腳冰涼的人(多為女性和老年人)；
3.冬天穿得很少的人，尤其是腿和脖子；
4.經常獻血的人。
我是最好的醫生，有效的方法不需要吃藥，也不需要手術。但是因為我身體透支，可能需要幾個月甚至幾年才能恢復，但這不僅僅是針對過敏性鼻炎，身體各方面都是如此。
1，短期防護，穿睡衣——最佳藥方，早上很多噴嚏都是因為晚上氣血不足時腿部經絡受寒，壹般第二天效果明顯；
2、輔助方法，但不適合長期使用，喝感冒清熱顆粒幫助驅寒(類似風寒感冒癥狀，適合這類藥)；
3.遠離冷食，如冷飲、空調等。我還是建議短期內不要碰它們。即使身體狀況有所好轉，也盡量少用冷飲。我們傳統的茶葉是中國人最好的飲料，當然不是那些瓶裝的。如果要用空調，盡量調高溫度，不要直接吹，外出公共場所要帶長袖；
4.後三條是根本。養成良好的飲食和休息習慣，即細嚼慢咽至八成飽，為消化系統創造更好的造血環境，同時保證睡眠的時間；
5.白天晚上鼻塞，鼻子癢，眼睛癢的時候，可以試試噴嚏法，噴嚏出來就好了。這個我做過實驗。我壹次打了20多個噴嚏，鼻塞、眼睛癢的癥狀都消失了；
6.體寒重的人，可能需要更多的時間去驅寒。打噴嚏是身體向好的方向發展，也說明身體有驅寒的能力，不要控制打噴嚏。同時，早睡早起，吃好，滋補氣血讓身體更有能力預防和驅除感冒。
具體可以參考我的空間文章和大家的討論，裏面公布了我建立的公益康復組。