吃鮮姜可以預防暈車。妳可以吃它或者在妳的嘴裏吃壹片。如果知道會暈車，最好吃點橄欖油餅幹，因為橄欖油可以減少唾液分泌，防止惡心。
從乘車前1小時到中途，把新鮮的橘子皮對折，把香噴噴的油霧吸入鼻子裏這麽多次，也能防車。坐公交車前喝壹杯加醋的溫水，途中不容易暈車。
預防暈車的七種方法
1.甲氧氯普胺:甲氧氯普胺1片，暈車嚴重時可服用2片。兒童劑量酌情減少，上車前10 ~ 15分鐘吞服，防止暈車。旅行2小時以上，有暈車癥狀者，可再次服用1片。途中臨時服藥者，服藥後應站立15 ~ 20分鐘，坐下吸藥。這種方法有效率達97%，而且沒有其他暈車藥引起的口幹、頭暈等副作用。
2.鮮姜:開車時手裏拿著新鮮的姜片，隨時放在鼻孔下聞壹聞，讓辣味吸入鼻子裏。也可以在肚臍上貼上姜片，用傷濕止痛膏固定。
3.橘子皮:上車前1小時左右，將新鮮橘子皮表面向外向內折疊，然後對準兩個鼻孔，用兩個手指擠壓，皮內會噴出帶香味的油霧。可吸入10次以上，途中可隨時吸入。
4.風油精:在乘車途中，將風油精塗於太陽穴或風池穴。也可以滴兩滴風油精在肚臍上，蓋上傷濕止痛膏。
5.醋:坐公交車前喝壹杯加醋的溫開水，途中不會暈車。
6.傷濕止痛膏:坐公交車前取傷濕止痛膏貼在肚臍上，防止暈車。
7.捏內關穴:暈車時，可用拇指捏內關穴(內關穴在腕關節掌面，兩橫指之間，腕橫紋上兩筋之間)。
運動障礙的預防
暈車就是預防暈車、暈機、暈船等。
1.放松點。保持放松，不要總想著頭暈。妳最好找個人聊聊天，散散心。
2.旅行前妳應該有足夠的睡眠。充足的睡眠會讓妳感覺更好，可以提高妳抵抗運動刺激的能力。
3.乘坐交通工具不宜過餓或過飽。吃東西只能七八分飽，尤其是高蛋白高脂肪的食物，否則容易出現惡心嘔吐等癥狀。
4.盡量坐在相對穩定且與運動方向壹致的座位上。保持空氣流通。
5.頭部適當固定，避免過度擺動。
6.乘車前半小時口服暈車藥。
7.盡量不要看窗外快速移動的風景。妳最好閉上眼睛。如果有睡魔入侵妳，恭喜妳！
另外，也有人嘗試在肚臍上貼外傷止痛膏，有壹定效果，但機理有待探討。
運動障礙的治療
暈車，暈機，暈船等等都發生過，真的很痛苦。暈車暈機就更好了。如果暈船，唉…那麽，有什麽辦法可以緩解暈車的癥狀呢？是的，看這個！
1.萬壹暈車、暈機、暈船，最好躺著不動休息。如果可能的話，盡量把座椅靠背放平，然後閉上眼睛。千萬不要在車廂裏走動，會加重癥狀。
2.當妳有運動病的時候不要吃或喝。
3.適當通風，保持空氣流通和新鮮。
4.出現惡心嘔吐等癥狀時深呼吸。
5.如果可能，用熱毛巾擦臉；或者在額頭上放壹條涼爽的濕毛巾。
另外:如果老年人在乘坐交通工具時出現頭暈、嘔吐、惡心、出冷汗等癥狀，不應認為是運動障礙，因為老年人的前庭器官功能較慢，對運動反應不敏感，壹般不會出現運動障礙。同時，心腦血管急癥(如心梗、中風)患者也有上述癥狀，應找醫務人員妥善處理。