腰肌勞損的治療方法很多，偏方只占壹小部分。大多數人在治療多次失敗後選擇腰肌勞損的偏方。對腰肌勞損的偏方不太了解。我在網上找了壹些腰肌勞損的治療方法，妳可以做個參考:
腰肌勞損的治療；
1.避免過度勞累，糾正不良姿勢。
2.適當的功能鍛煉，如背部肌肉鍛煉，預防肌肉肌張力障礙。
3.理療、按摩等療法，放松肌肉，促進血液循環。
4.藥物治療:消炎止痛藥，舒筋活血的中藥。目前治療腰肌勞損有較好的效果，比如德國的沃康膏藥，兩到三個療程就可以完全恢復。
5.封閉療法:如有固定壓痛點，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸潑尼松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作為痛點進行封閉，效果良好。
6.手術治療，對於各種非手術治療無效的病例，可以進行手術治療。
針對以上治療方法，還有壹套運動療法，作為參考，運動療法結合藥物療法，效果更好
1、腰部肌肉鍛煉保健法
:仰臥保健法
:患者取仰臥位。
，第壹腳，肘和頭在五點鐘方向。
，支撐在床上
、腰、背、臀、下肢用力稍微遠離床面站立。
感覺累了就堅持
，然後恢復平靜仰臥休息。重復這個方法。
10分鐘左右
每天早晚鍛煉壹次。
2、俯臥保健法
:患者取俯臥位。
把妳的上肢放在背後。
然後用力擡起頭、胸、腿，離開床。
，使身體反弓。
堅持到感覺有點累為止。按照這個方法反復鍛煉
10分鐘左右
，每天早晚各壹次。如果妳堅持鍛煉很長時間
可預防和治療腰肌勞損和弓綜合征的發生和發展。
3、腰背部叩擊按摩保健法
:患者采用坐位。
先用左手握壹個空拳。
，用左拳從上至下打在左腰間。輕敲
10分鐘後
然後用左手手掌按摩或搓揉。
大約5分鐘。
壹天兩次。然後用右手依次用左手移動。我感覺按摩區火辣辣的。
，效果更好
運動後我感覺很舒服。這項運動可以促進腰部的血液循環。
，可以緩解腰肌痙攣和疲勞。
對防治中老年腰肌勞損有很好的效果。