蘋果:緩解便秘和腹瀉。
蘋果是堿性食物。吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，可用於氣虛、腹瀉、便秘等。
荔枝:補脾益肝，養血安神
荔枝味甘，微酸，有補脾益肝、養血安神的功效。用於脾虛久瀉、胃痛、腹痛、呃逆等癥。體虛胃寒者適合多吃。
石榴:收斂止瀉
石榴味甘，微酸澀，能生津止渴，止瀉止瀉。腹瀉腹痛患者最適合食用。尤其是酸石榴可以治慢性腹瀉、便血、脫肛、腹痛等。
桃子:預防便秘和腹瀉
桃子喜歡潮濕，但討厭幹燥。桃子含有豐富的膠質，可以吸收大腸中的大量水分，預防便秘和腹瀉。
楊桃:促進消化
楊桃汁含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等。，可以提高胃液的酸度，促進食物的消化，達到中和消化的效果。
橙子:生津止渴，預防便秘。
橘子有生津止渴、開胃解氣、幫助消化、預防便秘的功效。橙子含有纖維素和果膠物質，能促進腸道蠕動，幫助清腸，排除體內有害物質。
梨:止瀉、收斂
梨中含有木質素，木質素是壹種不溶性纖維，能在腸道內溶解形成類似膠體的薄膜，在腸道內與膽固醇結合而被排除。可以治便秘。
櫻桃:促進血液循環
櫻桃又甜又有營養。它不僅含有碳水化合物和蛋白質，還含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它是壹種平和的水果，所以腹瀉的人完全可以食用。固體酒精被合並和排除。可以治便秘。
香蕉:用於便秘和腹瀉。
香蕉也是壹種較好的食療方法。生吃可以治療便秘，熟吃可以治療腹瀉。熟了吃，可以把整個香蕉或者切成小塊放在鍋裏蒸，蒸熟了再吃。