壹、原發性痛經
1.熱敷:熱敷可以促進局部血液循環，使月經血流通暢，緩解疼痛。比如熱水瓶或炒好的粗鹽可以放在袋子裏，敷在小腹上，緩解痛經；
2、熱飲:可以喝紅糖姜水，紅糖有活血化瘀的作用，可以補充能量，而姜片有助於驅寒暖宮，還可以喝熱湯或熱水緩解痛經；
3.艾灸:艾灸可施於子宮穴、氣海穴、關元穴、足三裏穴、三陰交穴等。促進血液循環，溫經散寒，緩解痛經；
4、藥物:疼痛難忍時，可服用布洛芬、對乙酰氨基酚等緩解痛經。近期沒有懷孕計劃的女性，也可以服用避孕藥抑制子宮內膜生長，降低前列腺素和加壓素水平，緩解痛經，如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環丙孕酮片等。
二、繼發性痛經
對於繼發性痛經的女性，需要找出痛經的原因。常見因素如子宮發育不良、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等。可能都會導致痛經癥狀，需要積極治療病因來緩解痛經。除了口服上述鎮痛藥物外，對於子宮腺肌病、子宮內膜異位癥引起的痛經，還可使用曼月樂環誘發子宮內膜收縮，從而緩解痛經。治療3-6個月後，無效或有不明原因疾病者，可考慮腹腔鏡手術，明確病因，進行治療。
繼發性痛經壹般不能自愈。痛經出現時間較長時，建議月經幹凈後及時去醫院做婦科檢查和b超檢查。必要時可抽血查CA125。根據檢查結果，可以防止痛經癥狀的復發。每天註意保暖，避免熬夜，保持好心情，每周堅持戶外運動3-5次，有助於緩解壓力。飲食上避免辛辣、生冷食物刺激。建議以低脂飲食為主，多吃新鮮果蔬、雞蛋、牛奶。