護理方法
情感護理
該病因腎氣不足，氣血瘀滯，內外陰陽失調，導致疼痛，不能活動自如，反復發作，易使患者產生焦慮情緒，對治愈疾病失去信心，直接影響治療效果。護士要熱情，讓患者充分了解治療原理和護理要點，使其消除顧慮，穩定情緒，樹立戰勝疾病的信心。能積極配合治療，積極增強功能鍛煉，爭取早日康復。
飲食護理
中醫說脾胃是後天之本，飲食與疾病密切相關。飲食失調影響人體氣血生成，導致氣血不足，筋骨失養。治療期間用了很多活血通絡的藥物。應指導患者多吃蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常吃堅果，註意營養補充，避免辛辣刺激性食物，禁煙禁酒，養成良好的飲食習慣。
護理註意事項
治療室內註意保暖，護理過程中保護好患者暴露部位，避免感覺寒冷。熏蒸的溫度要適合患者的皮膚。特別指出，老年人皮膚敏感性降低，在治療和護理過程中應註意避免燙傷。
家庭療法
骨質增生會摩擦相鄰的骨骼、神經和血管，導致炎癥，並可能在神經末梢形成微小腫瘤，給患者帶來異常疼痛。壹般來說，除非萬不得已，不要采取手術治療，因為骨質增生往往會再生。
1，選擇軟底鞋
選擇橡膠底的鞋子對腳更好(比皮的好)。穿得舒服比穿得好看更重要。跑鞋是個不錯的選擇。避免在堅硬的表面行走，如混凝土、木板或鋪有地毯的地板。可以在腳後跟加壹個墊來緩解疼痛。
2.放上泡沫墊
墊可以減輕骨質增生對周圍的壓力，墊骨刺的相應部位可以挖壹個洞。
3.熱敷法
如果疼痛嚴重，可以用亞麻籽熱敷。
4.泡腳
熱水冷水輪流泡腳對緩解癥狀大有好處，冰敷按摩腳底也有幫助。
5、選擇性鍛煉
可以用騎自行車或者遊泳來代替走路或者慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷到病腳。
6.減肥
肥胖是骨質增生的原因之壹，減肥迫在眉睫。
7.要避免的食物
不要吃任何橙色的水果，尤其是橘子和橙子。也要避免糖、酒和咖啡。這些物質會阻礙恢復過程，擾亂體內礦物質平衡。
8、補充營養
①鹽酸甜菜堿
劑量根據產品標示。幫助鈣的吸收。老年人更容易缺乏鹽酸。如果妳有潰瘍或嚴重胃灼熱的歷史，不要嘗試這個產品。
②鈣鎂夾持劑
鈣每天1500mg，鎂每天750mg。維持鈣鎂平衡會防止鈣異常堆積。
③蛋白質分解酶。
劑量根據產品標示。幫助營養的吸收，控制炎癥。
④維生素C A生物類黃酮
維生素c每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。消炎藥對膠原蛋白和結締組織有益，有助於緩解疼痛。
⑤維生素B組加維生素B6。
每天50-100毫克。同時服用各種維生素B能最好地發揮其功效，而維生素B6是制造鹽酸所必需的。
9.天然草藥
可以用山金車和洋甘菊泡腳。也可以把這些草藥包在Hubner裏，敷在腳上。
希望妳可以嘗試通過以上方法預防骨質增生，體力勞動者和運動員有必要采取壹些預防措施。骨質增生會給患者帶來很大的痛苦，與其患此病，不如提前預防。我希望每個人都能健康地生活