4.避免用手觸摸已經長出來的痘痘或試圖用頭發和粉底霜掩蓋皮疹，尤其要克服用手擠壓、按壓痘痘的不良習慣。5.少吃脂肪、高糖、辛辣油炸食品和白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果，多喝白開水。6、堅持在城市多做大型鍛煉。長痘痘的原因有很多。
內部因素:
1.雄激素分泌過多:雄激素分泌過多是長痘痘的主要原因，尤其是在青春期。
2.與女性的生理周期有關:有些女性在月經前水皰會更嚴重。主要和激素分泌變化有關。
3.身體的內部疾病或功能障礙。精神緊張、過度疲勞、睡眠不足等。
6.暴飲暴食油膩、酸辣食物和甜食。
外部因素:
1.清潔不當:造成毛孔堵塞，細菌感染。
2.擠、挑、挑針不當:有的人長痘痘，隨意擠，造成細菌感染。
3.塗劣質化妝品，比如兩用粉餅和粉底。
4.紫外線和壹些化學物質。所以治療的第壹件事就是盡量減少引發痘痘的因素！然後用藥物控制它！比如維a酸和維生素！如果有感染，可以用壹些消炎藥！