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五花肉可以和菠菜壹起吃。

優化食物和食物營養結構要兼容。

肉類:

豬肉(蔥蒜/豆芽/竹筍/南瓜/芋頭/酸菜/蘿蔔/白菜/蘑菇/枸杞/茄子)

豬肉、豆類、豬肝和花菜

豬排、紅薯和豬腰(木耳/竹筍)

五花肉(蓮子/豆芽)和肝(菠菜/卷心菜)

排骨(海帶/山楂),火腿,冬瓜

牛肉(土豆/芋頭/姜/蔥/洋蔥/雞蛋/芹菜)

牛肉和栗子

羊肉(香菜/姜/雞蛋/米酒)

羊肉、南瓜和蕎麥

鴨子(山藥/金銀花/酸菜)

雞肉(栗子/紅豆/豆角/大白菜/菜花/冬瓜/金針菇/綠豆芽/人參/辣椒/洋蔥白酒/檸檬/三七/竹筍/蘿蔔/枸杞)

雞肉芥末

兔肉枸杞兔肉≠橘子

狗肉大蒜

水產品:

海鮮山楂

蝦(豆芽/芹菜/細香蔥/卷心菜/油菜/卷心菜)

魷魚/鯽魚

鯉魚(白菜/米醋)鯉魚≠大蒜

鰱魚頭豆腐青魚銀耳

甲魚(桂圓山藥/蜂蜜/冬瓜)

青椒鰻魚章魚豬蹄

墨魚、黃瓜和海帶(木耳/冬瓜/芝麻)

鱈魚咖喱海參醋

河蝦≠番茄蟹≦(茄子/絲瓜)

蛤,芹菜

幹果和蔬菜:

蔬菜、紅酒、谷類黃瓜(番茄/黃花菜)

黃瓜≦(芹菜/花生/辣椒)

黑木耳(蘆薈/生菜/蒜苔/銀耳/黃瓜)

木瓜(平菇/蓮子/帶魚)

棗(栗子/核桃)棗≠蔥

蓮子(南瓜/紅薯)菠菜(雞血/胡蘿蔔)

苦瓜(茄子/青椒/雞蛋)

蘑菇(花椰菜/扁豆/青豆/腐竹/細香蔥/西紅柿)

蘆筍(銀杏/沙拉醬)

綠茶薄荷西瓜蘋果茶洋蔥

菊花、絲瓜、生菜和蒜苗

韭菜,綠豆芽,菠菜,紅椒。

胡蘿蔔、黃瓜、辣椒和胡蘿蔔(白蘿蔔/醋)

豆子、土豆、生菜和大蒜

芹菜,西紅柿和豆芽,榨菜

蘆薈檸檬(白蘿蔔/檸檬)≠橙子

柿子、紅薯、哈密瓜和香蕉

豆類:豆類、油類和蔬菜。

豆腐(蛤蜊/泥鰍/鮮菇/海帶/魚/木耳/蘿蔔/蝦/黃瓜/油菜/韭菜/生菜/金針菇/白菜)

豆腐≠菠菜豆漿,豆腐≠蜂蜜

豆腐皮和豆腐幹(蒜苗/香菜梗/韭菜)

大豆、茄子、綠豆和南瓜

蠶豆、枸杞、花生啤酒、紅酒/毛豆/芹菜)

大豆(香菇/絲瓜)

蛋奶:雞蛋(扇貝/羊肉/韭菜/百合/菠菜/苦瓜)

雞蛋≠豆漿咖啡牛奶糙米

牛奶(木瓜/蜂蜜/蜜棗/橙子)

牛奶≦(紅糖/蓮子)酸奶獼猴桃

玉米芽膏

酒類:韭菜≠酒汽水,可樂≠辛辣食物。

酒、茶、咖啡、啤酒、啤酒、吸煙和燒烤

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