小米粥養胃小貼士

小米粥養胃小貼士。小米是極其營養的養胃食品，富含礦物質、蛋白質和脂肪。日常生活中多吃小米可以促進腸道蠕動，幫助我們很好的消化吸收。同時，小米還可以緩解胃酸和胃痛。以下是小米粥養胃的小技巧。

小米粥養胃小貼士1先將稱好的小米、玉米須、枸杞、糯米取出。

將小米、碎玉米、糯米放入碗中，用水浸泡10分鐘，方便煮粥。

倒入泡好的小米、玉米、糯米等。放入高壓鍋，蓋上鍋蓋開始煮。

最後，煎煮時，先用大火煮開，再用小火慢煮，別忘了加糖和枸杞。這裏會煮養胃的小米粥。

需要註意的事項

煮粥的技巧:先大火，後小火。

小米粥養胃小技巧2小米粥養胃有哪些做法？

小米南瓜粥

準備小米、新鮮南瓜和適量黃冰糖，南瓜去皮去籽，切成小塊備用。然後將小米清洗幹凈後，將南瓜塊、小米、黃冰糖壹起放入電飯煲中，加入適量的水，攪拌均勻，蓋上蓋子，壓粥煮30分鐘左右。

這種小米南瓜粥不僅黃滑，而且香味濃郁，可以起到養嗓、養胃、調理的作用。腸胃不好的朋友可以自己做。

小米猴頭菇養胃粥

說起小米養胃粥的做法，其實小米猴頭菇養胃粥也是壹種非常容易掌握的粥。首先將猴頭菇浸泡清洗幹凈，然後用手撕成小塊備用；接下來將小米清洗幹凈，倒入砂鍋中，加入猴頭菇和適量的水燒開，然後轉小火煮30分鐘左右。

小米紅薯粥

準備小米、紅薯和適量紅棗，先將小米用清水洗凈，然後將紅棗浸泡約10分鐘，洗凈切片備用；紅薯去皮切成小塊後，放入小米、紅棗、紅薯等。壹起放進砂鍋裏。如果適量的水燒開了，在這個過程中不斷攪拌，防止粘鍋。紅薯湯粥稠了就關火。

其實可以用小米煮很多養胃粥，制作方法很簡單。日常生活中可以多做，給自己做好吃的養胃粥。

小米粥養胃小貼士3營養要均衡

對於胃熱患者來說，如果想長期吃小米粥養胃，就需要用大米煮粥吃。小米營養豐富，但缺乏人體所需的賴氨酸。小米和大米壹起吃，可以營養全面，保持營養均衡。

汾青陳新小米

胃熱患者可以吃陳小咪，胃寒患者建議吃新小米。同時，煮粥的時候要配壹些熱的食物，比如桂圓、枸杞、紅糖等。，對養胃更有幫助。

選擇正確的品種

市面上有的小米粗糙松散，有的小米黏糊糊的。對於胃酸少、胃動力不足的人，最好吃軟糯的品種，更有利於養胃。對於胃酸多的人，可以選擇粗糧小米。壹般來說，市面上小米顏色越淺越好消化，比較適合胃酸少的人，顏色越深的小米比較適合胃酸多的人。

要不要加堿？

有些地方習慣在煮小米粥的時候放壹些堿，這樣煮出來的小米粥口感更好，煮出來的小米粥更容易軟爛，腸胃不適、胃酸過多的人會感覺更舒服。但這種做法會損失B族維生素，所以如果喝了加堿的小米粥，要註意從其他食物中攝取壹些B族維生素。

米粥養胃還是小米粥養胃

兩者都有養胃的功效，只是針對的人群不同。大米的性質稍涼，適合胃溫的人養胃，而小米是熱性食物，主要適合孕婦和身體虛弱的老人。

米飯是壹種酸性食物。當它作為養胃的粥時，在煮粥的過程中需要加入壹點小蘇打。這樣煮出來的粥不僅軟糯，而且更有利於消化，起到緩解胃痛的作用。適合產後體弱多病的人，脾胃虛弱的人也可以用它來恢復元氣。

小米適合脾胃虛熱、惡心嘔吐、腹瀉、產後及病後虛弱者食用，胃熱者盡量不要食用。另外，大多數人喝粥是為了養胃健脾，刺激食欲。

熱量方面，小米粥熱量較高，需要減肥的人可以選擇吃大米粥。但需要註意的是，米飯不同的烹飪方式對血糖的影響是不同的。同量大米煮的幹飯比粥對血糖的影響小。所以糖尿病人控制血糖更有利。

對於老弱病殘孕產婦來說，小米粥可以說是最理想的滋補品。小米煮粥的時候，壹種細膩的粘稠物質浮在表面，不僅營養極其豐富，還具有超級滋補的功效。

小米粥養胃小貼士小米粥養胃的4個步驟

大米和小米的比例是2:1。

洗壹下。

加水，水和米的比例為3:1。

電壓力鍋煮粥模式。我就去做別的工作了，比較省力。)