跟骨骨刺其實是跟骨的骨質增生，多發生於40歲以上的肥胖女性。輕度骨刺不壹定引起足跟疼痛，其誘因多為足跟負荷過重，或長期穿硬底鞋，足跟長期受壓，引起局部軟組織腫脹而引起疼痛。
(壹)主要表現
1足跟疼痛，行走時壓力增大後疼痛加重。
因為局部疼痛，走路時腳後跟不敢著地，有踮腳的現象。
3用拇指按壓腳後跟時，有時會有壓痛。
(2)處理方法
1電磁療法。
2超短波療法。
3穿後跟有骨刺的軟底鞋者，應穿厚底軟底的鞋，或在鞋內墊壹海綿墊，並在墊對應骨刺的部位剪壹個洞，使走路時骨刺部分懸空，以減少後跟與地面間的壓力。經常使用可使軟組織水腫迅速吸收，並避免疼痛的復發。
(3)註意事項
1要經常穿軟底鞋，防止復發。
2避免跳躍或腳跟硬著地，以免再次刺激周圍軟組織，使疼痛復發。
========================================================
骨刺會導致跟骨底部疼痛。扁平足(腳弓和腳掌異常扁平)和使跟腱處於收縮狀態的疾病會
它導致高筋膜張力，並增加跟骨骨刺的風險。骨刺經常會引起疼痛，尤其是走路的時候。有時，骨刺下會發生滑囊炎並發炎。這種情況被稱為跟骨下滑囊炎，它經常在有骨刺的情況下引起跳躍性疼痛，在沒有骨刺的情況下也會發生。有時腳會逐漸適應骨刺，這樣骨刺長大後疼痛就會減輕。另壹方面，無痛骨刺會因為運動等因素造成的小傷引起疼痛。
經過詳細的體格檢查，跟骨骨刺的診斷壹般容易確定。如果有骨刺，按壓跟骨中央會引起疼痛。x光片可以幫助診斷，但往往不能發現新的骨刺。治療主要是緩解疼痛。混合了局麻藥的激素可以直接註射到疼痛部位。用墊托起足弓或穿入矯形鞋，可以穩定跟骨，減少筋膜的牽引，減輕疼痛。大多數疼痛的跟骨骨刺不需要手術。只有持續疼痛影響行走時，才需要手術取出骨刺。但是，手術效果難以預料。有些病人術後持續疼痛。
醋療法就是把醋加熱，然後熏。可用陳醋適量，加熱後將紗布浸泡在熱醋中敷於患處。
===========================================================
方劑治療跟骨骨刺
2005-3-4
以前患跟骨骨刺多年，腳後跟疼，影響正常行走。經醫院診斷，是骨質增生的壹種，是壹種慢性疾病，要堅持治療改善癥狀，但服用多種藥物後很難有效果。
壹個老朋友告訴我，有壹個藥方可以治跟骨骨刺，壹般壹個月內見效。我決定試壹試。
去中藥店買了附子10g，細辛3g，冰片3g。三味藥共研細末，裝入紗布袋中放在鞋後跟上，每周換壹次。外用的同時，每天早晚堅持用米醋泡腳30分鐘，可以起到協同作用。壹般可將500克米醋和1000克溫水倒入容器中攪拌，浸沒腳踝。
壹個月後，我的腳後跟不再疼了，我可以輕松地走路，甚至爬樓梯。為了鞏固療效，我繼續用了半個月，到現在三年多了，沒有復發。需要註意的是，用藥階段宜穿軟底鞋。
網上還有很多。。。。。。。。