1.確保孩子的基本需求得到滿足:睡覺前，確保孩子吃飽，換上幹凈的尿布，舒適地穿上睡衣。有時，孩子可能會因為饑餓、不適或尿布潮濕而哭泣。
2.建立穩定的就寢時間:為孩子建立固定的就寢時間，如洗澡、換尿布、穿睡衣、讀故事或唱搖籃曲。這樣的作息可以幫助孩子逐漸放松，為睡眠做準備。
3.營造安靜舒適的睡眠環境:確保孩子的睡眠環境安靜、溫暖、舒適。使用柔和的燈光、舒適的床、適宜的室溫，可以幫助孩子更容易入睡，減少哭鬧的可能性。
4.避免刺激性活動和食物:睡前幾小時，避免給孩子提供刺激性活動或食物，如咖啡因和含糖量高的食物或飲料。這些刺激可能會使孩子難以入睡或容易醒來。
5.建立安全感:有時候，孩子睡前哭是因為覺得不安全或者需要安慰。嘗試使用安撫物品，如安撫奶嘴、安撫巾或嬰兒安全毯，幫助孩子建立安全感，入睡。
6.作息時間規律:保證孩子有規律的作息時間，包括起床和睡覺的固定時間。這有助於調節孩子的生物鐘，讓他們更容易入睡，保持良好的睡眠質量。
如果妳在嘗試了以上方法後仍然不能解決孩子睡前哭鬧的問題，建議妳咨詢兒科醫生或兒童心理醫生，尋求更專業的幫助和指導。