記住幾種藥材:巴戟天、杜仲、牛大力、千斤拔、核桃、花生(連衣服)(藥鋪都有)，也要記住幾種藥材:豬尾巴、豬脊髓、豬蹄筋、雞爪(去皮去甲)、羊蹄筋、羊肉(註:巴戟天很熱很幹，屁股涼的人可以接受，所以屁股熱的人要放壹顆巴戟天的心。我簡單給大家介紹幾個湯——千斤拔雞爪湯:雞爪8個，花生(量自己定)和10紅棗(去核)。做法:將雞爪拖入開水中，將千斤拔洗凈，切碎，花生和大棗洗凈。
將所有材料放入清水鍋中，用武火煮沸，小火燜煮2小時左右。關火前加壹點白酒調味。妳也可以在這個湯裏放栗子而不是花生。千斤拔豬蹄筋湯:豬蹄筋100g，豬尾巴壹根，花生50g，千斤拔150g，核桃肉100g，紅棗5枚(去核)做法:將豬蹄筋用溫水浸泡，洗凈，切塊，豬尾巴切塊，其余材料洗凈。將所有材料放入清水鍋中，用武火煮沸，小火燜煮2小時左右調味。巴戟豬脊髓湯:豬脊髓4條，雞爪10只(去皮去趾)，巴戟50g，牛大力100g，生姜4片，紅棗5枚(去核)。做法:豬脊髓、雞爪洗凈，開水焯壹下，其余材料洗凈。將以上材料全部放入清水鍋中，用武火煮開，然後文火煮2小時左右，調味即可。核桃杜仲豬尾湯:核桃仁100g，杜仲50g，豬尾50g，花生50g，紅棗5g(去核)做法:將豬尾切碎，其余材料洗凈，將以上材料全部放入清水鍋中，用武火煮沸，再文火煮2小時左右，調味即可。有沒有發現很多類似的做法？就這樣，方法簡單，材料牢記。還有巴記杜仲羊蹄筋(豬蹄筋)湯、巴記核桃羊肉湯等。，都可以隨意搭配，方法都是壹樣的。煮羊肉最好放點枸杞，如果想味道更好的話，再加個蜜棗。
註意:風濕熱者不適合喝以上材料的湯。
問題二:腰疼煮什麽湯燉什麽湯？豬腎山藥湯，哪裏吃，哪裏補。
物主
豬腎2個，山藥60克，鮮百合60克，山茱萸50克，芡實50克，鹽少許。
1.豬腎縱切，去筋膜，冷水浸泡，每15分鐘換水1次，切成小塊；
2.山藥去皮洗凈，切成小丁；百合、山茱萸、芡實洗凈，先將所有藥物放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸，文火燉1小時；
3.加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許鹽調味，喝湯吃豬腎和料，每天1料。
問題三:腰痛吃什麽湯？腰痛吃什麽湯？腰痛吃什麽湯？如果有* * *，這就是腎虛的原因。* * *有害，建議盡早停用。
問題4:腰疼的妳在鍋裏喝了什麽湯？
問題5:腰疼喝什麽湯好？
哪些食物對腰部有好處？首先，眾所周知，鈣是骨骼的主要成分，所以補鈣很有必要。可能有些家長更註重給孩子補鈣。其實成年後骨骼是不斷代謝的，鈣也是需要的。此外，鈣還有安神止痛的作用。富含鈣的食物有酸奶、芝麻、魚、牛奶、深綠色蔬菜和海藻。另外，補充蛋白質也很重要，因為蛋白質是肌肉、韌帶、骨骼中不可缺少的營養元素。富含蛋白質的食物主要有肉類，如豬肉、雞肉、牛肉等。此外，動物肝臟、貝類、奶酪、雞蛋和豆制品。還有維生素對腰部有很多好處。比如維生素E可以擴張血管，促進血液循環，消除肌肉緊張，維生素C是形成飲食強纖維環的必需元素。富含維生素的食物主要有花生、芝麻、杏仁、粗米、植物油、油菜、菜花、白菜、芹菜、草莓等。
我希望我能給妳壹些幫助
壹:睡硬板床。睡硬板床可以減輕椎間盤的壓力。
二:註意腰部保暖，盡量不要感冒。避免受涼和貪食冷的東西，也不要長時間待在空調裏，對腰不好！加強對背部的保護。
三:白天戴腰圍(腰帶)有利於腰椎的恢復。
四:不要彎腰用力(比如拖地...)註意勞動姿勢，避免長時間彎腰和過度負荷，以免加速椎間盤病變。
五:急性發作期間，疼痛緩解後，盡量臥床休息。註意適當休息，不要太累，以免加重疼痛。
六:在平時的飲食中，多吃含鈣量高的食物，如牛奶、乳制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，這些食物也富含鈣。經常吃也有利於補鈣，註意營養結構。
七:妳還應該註意(骨質增生、腰突患者):
1，保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2.正確站立或坐著。脊柱不當會造成椎間盤受力不均，這是椎間盤突出的隱性來源。正確的姿勢應該是“立如松，坐如鐘”，挺胸，直腰。同壹姿勢不宜保持太久，適當的原地活動或腰背活動可以緩解腰背肌肉疲勞。
3.運動時不要過度彎曲，否則不僅達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.提重物時不要彎腰。妳應該先跪下來拿重物，然後慢慢起來，盡量不要彎腰。
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舉報| 2013-08-18 12:32熱心用戶
可以嘗試以下小食療方法:取生地20g，山藥50g，枸杞子50g，大米100g。制作方法:將生地切碎，山藥搗碎，枸杞和大米* * *加適量水煮成粥代替早餐。每天1次。此法適用於腎陰虛所致的腎虛腰痛。枸杞葉150g。豬裏脊肉洗凈切塊，與枸杞葉壹起水煮，加少許鹽調味。豬腰湯2塊豬腰肉(剁碎去筋膜)，加入核桃仁60g、黑豆90g和適量水煮熟，加入適量鹽和蔥姜調味即可。250g鱔魚湯，洗凈切塊煮成湯，加蔥姜鹽調味，然後吃魚喝。核桃仁60g，豬腰2g。把豬裏脊肉的筋膜去掉，和前兩種食材壹起煮。處方二:枸杞根120克，豬前蹄1克。藥方三:燉湯。處方三:黃鱔250克，精肉60克。將黃鱔洗凈切碎，同時將精肉切碎。對腰好的有:核桃肉、栗子、甲魚、鴿子蛋、豬腰等。
平時喝枸杞泡茶煮粥都可以1。中醫說腎主骨。肝腎不足會引起頸椎病，所以滋補腎陰很重要。枸杞、菊花、芝麻、桂圓都有很好的效果，忌食辛辣。
宜多吃含鈣、硒、鋅的食物。如豆制品、動物肝臟、蛋魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔，多吃新的...> & gt