保護胃黏膜的藥物適合飯前半小時服用，使有效成分容易到達患處，形成保護膜，阻止胃酸對患處的侵蝕。
為了保護妳的胃，妳必須吃好早餐。
想要保護好自己的胃，要註意以下兩點:
1.吃熱早餐。吃“熱食”可以保護“胃氣”。其實中醫理論中的胃氣是廣義的，並不是簡單的指“胃”，而是包括了脾胃的消化吸收能力、後天免疫力、肌肉功能等等。因為在早上，晚上的殷琦還沒有移走，地球的溫度還沒有上升。體內的肌肉、神經、血管還在收縮。如果這個時候再吃冷飲，肯定會讓體內各個系統收縮更多，血流更差。也許剛開始吃冷食喝冷食的時候，腸胃不覺得不舒服，但是隨著時間的推移或者年齡的增長，妳會發現自己吸收不了食物的精華，好像總是吃不下硬東西，或者大便總是稀，或者皮膚越來越差，或者喉嚨總是隱隱有痰，經常感冒，小毛病。這是傷胃，傷身體抵抗力。
2.早餐要合理。合理意味著富含水分和營養。牛奶和豆漿符合以上要求，可以選擇壹種，其他的“幹點”要加進去，因為谷類在體內可以迅速分解成葡萄糖，可以糾正壹夜後可能出現的低血糖，提高大腦的活力和牛奶、豆漿中營養成分的利用率。所以麥片是不可或缺的。但是這種食物消化很快，兩三個小時後就會覺得餓(尤其是吃米飯和粥)。所以，妳也要有適量的蛋白質、脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生，這樣不僅能使食物在胃裏停留較長時間，還能使人整個上午精力充沛。此外，妳需要吃壹些水果和蔬菜，不僅可以補充水溶性維生素和纖維素，還因為水果和蔬菜中含有鈣、鉀、鎂等礦物質，這些礦物質是堿性食物，可以中和肉、蛋、谷類等食物在體內氧化產生的酸自由基，達到酸堿平衡。早餐不能太油膩，尤其是油炸食品，否則會給胃腸道增加過多負擔，造成脂肪攝入過多。不要總拿泡面當早餐。除了碳水化合物，方便面很少含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。早上的第壹餐應該是熱粥、熱燕麥片、熱羊奶、熱豆腐、熱豆漿、芝麻醬、山藥粥等。，然後再配上壹些蔬菜、面包、三明治、水果、零食等等。因為牛奶容易產生痰和過敏，所以不適合氣管、胃、皮膚不好的人和氣候潮濕地區的人喝牛奶。