2、註意口腔衛生:多吃含維生素C的水果和蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，如豬蹄、魚、奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口，然後喝壹杯淡鹽水，防止細菌感染。
3、註意保暖，防治口鼻疾病:慢性咽炎的發病與口鼻有關，身體不註意保暖。所以睡覺時室內溫度不要太冷；洗澡或洗頭後及時擦幹身體、擦幹頭發；寒冷的早晨出門或騎車要戴口罩，這樣口鼻不會受到幹燥冷空氣的刺激。
4、飲食調養:清淡易消化的飲食為宜，同時多吃清爽、松軟多汁的食物。多喝水和清涼飲料，但飲料不要太濃。避免煙、酒、姜、胡椒、芥末、大蒜和所有辛辣的東西。
5.多喝水:這是任何時候都不能忘記的黃金法則。另外，用鹽水熏蒸咽喉也是緩解病情的好方法。在大碗或湯盆中，多放些燒開的鹽水，張大嘴巴吸氣呼氣，每次約10-15分鐘，每日2-3次。
6、加強鍛煉:保證每天1散步，提高身體抵抗力。
目前最好的治療方法是:“YeFine技術”通過不同的形式直接作用於不同病情的咽炎患者病竈進行殺菌消炎，結合德國STORZ內窺鏡和奧林巴斯纖維喉鏡系統，高清晰度、高精度的清除病竈組織，恢復其正常屏障功能。並且保留了正常的組織結構，生理功能不會受到損害。治療具有針對性，時間短，安全性高，術中無痛苦，術後無並發癥，無需住院。國內外專家壹致認為，“YeFine技術”真正做到了對慢性咽炎徹底有效的治療，實現了壹次性根治，是目前慢性咽炎患者的最佳選擇。