1，合理膳食，40歲以上的人應避免食用過多的動物脂肪和含有飽和脂肪酸的植物油，如脂肪、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等。，即使他們的血脂沒有升高；忌吃膽固醇高的食物，如肝、腦、腎、肺等內臟，魷魚、牡蠣、墨魚、魚卵、蝦、蟹黃、蛋黃等。如果血脂持續升高，應多吃低膽固醇、低動物脂肪的食物，如各種瘦肉、雞鴨魚肉、蛋白質、豆制品等。
2.適當的體力勞動和體育活動參加壹定的體力勞動和體育活動，有利於預防肥胖，鍛煉循環系統的功能，調節血脂代謝，是預防本病的積極措施。體力活動應根據原有的身體狀況、原有的體力活動習慣和心臟功能來規定，以不過多增加心臟負擔和不引起不適為原則。體力活動可以循序漸進，不宜強迫劇烈活動。對於老年人，應該提倡散步(每天65，438+0小時，分階段)、保健體操、打太極拳等。
3、合理安排工作生活要有規律，保持樂觀愉快的心情，避免過度勞累和情緒激動，註意勞逸結合，保證充足的睡眠。
4、提倡不吸煙、不飲酒或大量飲酒(飲用少量低濃度酒精可提高血液HDL)。
5.積極治療與此病相關的疾病，如高血壓、脂肪瘤病、高脂血癥、痛風、糖尿病、肝病、腎病綜合征及相關內分泌疾病。
很多健康合作的日本醫院比較有經驗。祝妳身體健康。