筋膜炎是壹個比較籠統的說法，因為每個人的痛苦是不壹樣的，這和他們的筋膜炎有關。有的被冷風侵蝕，有的受傷，導致筋膜炎。足底筋膜炎是由於外力暴力或長時間行走的沖擊，引起局部肌肉勞損，出現局部筋膜炎，表現為局部疼痛，行走最重。最常見的癥狀是足跟疼痛不適，壓痛點往往在腳底附近，有時壓痛劇烈而持久。早上起床時疼痛明顯，走多了疼痛加重。重癥患者甚至站立休息時也有疼痛感。
足底筋膜炎的治療
壹是部分患者可通過休息癥狀緩解，熱敷、按摩可消散結節。患者還應主要預防寒冷幹燥的生活環境，加強腰背部肌肉的鍛煉。
二、常用的西藥有布洛芬、塞來昔布膠囊、西樂葆、依托考昔。需要註意的是，黏膜可以在飯後服用。
三、冰敷，筋膜破裂受傷時，用冰敷止痛，控制炎癥。冰敷使局部血管收縮，血液循環減少，從而降低組織的代謝率，抑制炎癥反應。如果這個能在第壹時間使用，會事半功倍。
第四，拉動運動
(1)足底筋膜按摩；
用拇指上下按壓腳底前後兩端的足底筋膜，以感覺腳底會發酸為度；每天2-3次，每次2-3分鐘。這種按摩可以緩解筋膜的緊張，改善足底的血液循環。
(2)足底筋膜牽引運動:
壹手固定腳跟，另壹手托住腳尖，用力向上拉腳尖，直到筋膜有被拉的感覺；每次拉完後停留10秒再放松，重復10次。另壹種方法是伸直膝蓋，然後在腳掌前端墊壹條毛巾，用第二只手握住毛巾兩側向內拉，直到筋膜有被拉的感覺；每次拉完後停留10秒，然後放松。重復10次。