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孕婦可以吃本地瓜嗎?

可以吃白泥瓜。白薯在某些地區被稱為白薯。雖然也是涼性的,但是孕婦吃了也沒有壞處。反而有身體需要的稀有元素。如果孕婦有便秘,吃白泥瓜也有壹定的緩解作用。但需要註意的是,孕婦胃涼了也不要吃太多,對胃不好。

白泥瓜的營養價值。如上所述,白泥瓜本身就是治療便秘的好食物,因為它含有大量的纖維,對清潔腸道有壹定的作用。同時裏面的水也很充足。有些地方會把白泥瓜做成葛粉,清熱降火。

妊娠晚期的飲食註意事項

孕晚期,準媽媽們進入最後的沖刺階段,媽媽們的營養儲存就顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食是胎兒健康出生的必要前提。結合孕晚期的營養特點,要在孕中期飲食的基礎上做相應的調整。

1.飲食要求多樣化:孕晚期,準媽媽不僅要補充熱量,還要註意蛋白質、蛤蜊、鈣、維生素等優質營養素的補充。他們可以采取少吃多餐的飲食方式,可以增加到每天5餐以上。千萬不要大量服用補品,避免肥胖和巨大兒(準媽媽孕期增重不要超過15 kg)。

2、補充足夠的鈣和鐵,幫助胎兒的牙齒和骨骼良好鈣化,防止準媽媽貧血。可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動物肝臟、雞蛋、魚等。

3.增加植物蛋白的攝入,如豆類、豆制品等。

4、減少含糖量高的食物的攝入,如水果、糖、蜂蜜等。,以免胎兒長得太大,影響順利分娩。

5.多吃營養價值高、體積小的食物,如動物性食物;少吃營養價值低、體積大的食物,如土豆、紅薯等。

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