1，冷熱交替應用
冷敷不僅可以緩解疼痛，還可以消炎消腫，而熱敷可以促進血液循環，放松肌肉。
每晚睡前用冰塊緩解眼部壓力，再用熱敷:由內向外輕輕按摩眼部周圍10分鐘，促進血液循環，然後擰幹熱毛巾敷在眼袋上；或者洗完澡後輕輕閉上眼睛，用蓮蓬頭洗眼幾分鐘，也能達到同樣的效果。
2.塗抹水果和蔬菜片
土豆中含有兒茶酚，兒茶酚是具有美白祛斑作用的重要成分。選擇優質土豆，去皮，切成半圓形，放在眼睛下面20分鐘。長期堅持可以減少眼袋。敷無花果或黃瓜片也能減眼袋。
3.瑜珈
(1)回轉式
四個分解動作對應圖中的四種姿勢:躺在地板上，雙腿向前伸直，雙腿彎曲；兩臂抱腿，十指交叉；擡起頭，來回擺動身體5次；當妳做完第五遍的時候，做壹個下蹲的姿勢。這是壹整套動作，重復5~10次。
擺動有利於放松胃部和腹部區域，有助於排除腹部的氣體，消除眼部水腫。
(2)蹬自行車
蹬自行車式的三個分解動作如下:躺在地板上，雙手放在兩側，手掌朝下；屈膝，擡腿，交替向前推20次，再向後推20次；雙腿伸直平放在地上，掌心向上，微微閉上眼睛，放松。
蹬自行車可以按摩腹部內臟，消除水腫，去除眼袋。
(3)蝦式
蝦米式分解動作如下:站立，右腳向前邁壹大步，腳尖向前，雙臂交叉在背後；吸氣，上身慢慢後仰，手臂向上舉到身體後面，停留幾次呼吸。吸氣，慢慢伸直上半身，呼氣時身體向前彎曲，盡量靠近雙腿，雙臂舉在身後，停留幾次呼吸；還原，換左腳再來壹遍。
蝦式可以防止眼瞼下垂，緩解眼周浮腫和松弛。
4.按摩
雙手的食指、中指、無名指、小指並列在額頭中間，呈拱形。按住10秒，慢慢移動。如此直至雙手移至兩側太陽穴，然後將四指腹橫跨兩側眉毛放置，按壓10秒。有助於促進眼部血液循環，改善眼部水腫。
5.預防
眼袋最好預防。平時眼妝和卸妝要輕柔。不要隨便擦眼睛或瞇眼，不要盲目減肥節食，每天多喝水，早晚塗眼霜，避免長時間用眼疲勞，有助於防止眼袋的出現。
6.眼袋形成的原因
眼袋形成的原因
1)，隨著年齡的增長，皮膚、皮下組織、肌肉及其相關結構發生變性，使皮膚變薄，缺乏彈性，眶膈後脂肪不收縮，反而增多，向松弛的眶膈皮膚突出，出現眼袋改變。
2)先天遺傳因素導致眼輪匝肌肥大，皮膚外出現輪狀突起，尤其是微笑時。
3)外傷因素引起的眼輪匝肌和眶膈損傷，即肥厚的眶脂肪皮下突出，皮膚較弱。此外，由於疲勞、睡眠不好、夜生活過多以及全身性或慢性疾病，容易誘發或加速眼袋的出現，甚至眶周黑眼圈。
眼袋常見於40歲以上的中老年人，部分成年人在25-30歲之間會生出眼袋，這多是脂肪堆積的結果。