失眠的中醫治療
心膽氣虛
癥狀:心神不寧，膽小怕事，多夢，胸悶氣短，舌淡，苔薄白，脈細無力。
治療:養心益氣，肝膽相照，心平氣和。
精選:平補鎮心丹。
藥物:酸棗仁、血竭各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯苓、天冬、熟地、山藥各9g，五味子、遠誌、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
心脾兩虛
癥狀:心悸、健忘、失眠、多夢、氣短、神疲乏力、食欲不振、腹脹、便溏、舌淡、苔白、脈細。
治法:補益心脾。
方子:歸脾湯。
藥物:人參、遠誌、木香各6克，黃芪、白術、當歸、茯苓、酸棗仁、龍眼肉各9克，炙甘草3克。
痰火內擾
癥狀:夢擾，頭暈，心悸，急躁易怒，痰多，胸悶，舌紅，苔黃膩，脈滑。
治療；清熱化痰。
處方:黃連溫膽腸加減。
藥物:黃連6克，半夏、陳皮、茯苓、朱茹、枳實各9克，甘草、生姜各3克，大棗5枚，珍珠母12克。
*** 5個部分幫助改善失眠。
揉耳垂
用拇指和食指分別捏住兩側耳垂，輕揉至有酸脹疼痛的感覺，揉2分鐘左右。
搓湧泉穴
每天睡前取仰臥位，小腿微微彎曲，腳掌抵住床面，每天做上下搓揉動作30次。
觸摸神門穴
神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。每天睡前用拇指尖螺紋面摩擦另壹只手的神門穴，以有酸脹感為宜，雙手重復30次。
按壓心包經
順著雙側上臂內側中線，自上而下按壓，再按壓痛點，每天1~2次。
失眠飲食療法
1.靈芝15g，西洋參3g，以水代茶煎服。
2.龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚。水煎後加少許糖食用。
3.龍眼肉10克、酸棗仁10克、五味子5克、大棗10克，以水代茶煎服。
4.鹿茸片65438±0克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，茶用湯劑。
5.五味子10g，靈芝10g，西洋參5g，大棗5枚，煎茶用。
6.五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，茶用湯劑。
7.桂圓肉200克，核桃仁100克，西洋參片10克，棗肉200克，蜂蜜50克，煮至熟，然後制成糊狀，每日早、中、晚各服用1-2湯匙。
8.百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎後早晚服用。
失眠簡介
失眠是癥狀，不是病。如果妳有失眠，妳需要去看醫生，找出失眠的原因。很多失眠患者需要用催眠藥物治療，大部分都能從失眠中恢復。身體疾病會導致失眠。生理變化也會引起失眠。如果環境變了，人很難適應。焦慮、不安、抑郁、不開心等心理因素也會導致失眠。此外，很多精神障礙也會引起失眠，如神經衰弱、抑郁癥、精神分裂癥等。洗胃會導致失眠。
有些食物和飲料也會引起失眠，如茶、咖啡、可樂等含有安神的物質。酒精會讓人睡得很淺。戒酒者也會失眠。害怕失眠也會導致失眠。很難入睡。上床後半個小時都睡不著。容易驚醒。晚上醒來半個多小時。睡眠時間比正常時間短。我醒得太早了。具有上述表現之壹，長期起床後出現困倦、意識模糊，甚至頭痛、頭暈，影響工作和生活者，臨床上可診斷為失眠。