1，如果不是壹定要出門，就避免在10早上到下午2點出門，因為這個時候太陽中的紫外線最強，對皮膚的傷害也最厲害。2.每次暴曬都要及時使用防曬產品，每隔2-3小時再擦壹次。另外，即使在水中，也會被曬傷，所以喜歡玩耍或潛水的人需要使用防曬系數高、防水效果好的防曬產品。3.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都要把全身洗幹凈。用放松的動作擦拭身體後，用溫水沖洗泡沫，然後用冷水淋浴，可以在身體上塗抹壹些護膚品。或者用毛巾把冰包起來，冰敷在熱的皮膚上，減緩熱的不適感。4.冰西瓜皮在曬傷的皮膚上。天然西瓜皮含有維生素C，能鎮靜滋潤皮膚；天然蘆薈也有同樣的功效。取出蘆薈精華塗在皮膚上，有消炎，清涼提神的作用，改善皮膚發紅。5.緩解緊張的身心。生活的壓力會給皮膚帶來不適，長期處於壓力下的皮膚需要特別護理。晚上聽聽輕松愉快的音樂，在大自然的音樂中美白保養，凈化心靈，舒緩疲憊的身心。6.不要攝入含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持正常的新陳代謝，讓黑色素順利排出。食品中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，引起黑色素沈澱，形成黑斑和雀斑。7.不是所有的皮膚都有相同程度的日曬。通常，白皙的皮膚比黝黑的皮膚更容易被太陽曬傷。根據妳在紫外線照射下會停留的時間長短，選擇相應防曬指數的防曬霜。8.長期的紫外線輻射會導致白內障或慢性眼炎，甚至損害角膜。防護方法是佩戴紫外線濾鏡:有透明或深色的濾鏡片。眼部防曬霜和化妝品也可以保護眼睛免受陽光的傷害。9.避免在暴曬前服用某些激素類藥物或糖精，因為這些成分在紫外線照射後會導致皮膚黑色素加深。還有，最好避免在暴曬前將檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜塗抹在臉上，因為這些蔬果含有壹些成分，暴曬後容易導致皮膚發炎。小費1。想睡覺的時候，把黃瓜切好，敷在臉上。幾分鐘後脫下來，壹個月後臉就白嫩了。2.睡前用最便宜的化妝棉和化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會出乎意料的光潔！！每天起床喝2杯水，其中壹杯水加些鹽可以清胃。出門前壹定要塗防曬霜和防曬霜，回到家記得馬上卸妝。5.先用溫水洗臉，再用冷水洗臉，皮膚會變幹凈，毛孔也會變小。6.壹定要多喝水，不要熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔。7.每天晚上洗完臉後，把養樂多(壹種乳酸乳制品，我愛喝)倒在化妝棉上，直接塗在臉頰上，甚至額頭和下巴上，這樣不僅能祛斑還能美白，因為壹次用量只有養樂多的六分之壹左右。8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。9.首先用冷茶包敷在眼睛上五分鐘，然後做壹個類似瑜伽的動作。這個動作是先蹺二郎腿，然後舉手向前躺下，保持這個姿勢十分鐘左右。這個動作壹開始做十分鐘並不容易，需要壹段時間的練習，但是效果確實不錯。10.市面上壹瓶純凈水(600cc)，只要每周用純凈水洗臉3 ~ 4次，經常用化妝棉塗抹，臉自然就漂了！！11.據醫學報道，除了UVA和UVB，還有所謂的UVC。通常太陽壹出現，UVC和UVB就容易造成曬傷，但是不要以為陰天就不用防曬了，因為陰天UVA長波射線還是會對皮膚造成傷害，所以最好打傘，防止衰老提早發生！12.用意大利果仁的粉末，在大約1000cc的水中加入壹勺，作為飲用水，不僅對皮膚有好處，對減肥也有神奇的效果(我經常喝滴劑)。這是薏仁的利尿作用，可以減少水腫，所以有瘦身瘦臉的效果，對美白皮膚也很有幫助。13.泡溫泉不僅能使皮膚濕潤光滑，還能消除疲勞。如果有皮膚過敏，泡有療效的溫泉可以改善！！14.1湯匙酵母粉(超市有售)和1/2杯統壹酸奶。取適量塗在面膜紙上，貼在臉上5 ~ 10分鐘。壹周2 ~ 3次左右美白效果會更好。和SK-II面膜效果壹樣，還省錢！妳臉上有斑點。嗯，妳最好試試。哦，堅持下去，記住。15.小偏方:黑糖加蜂蜜加少許水；雖然有點麻煩，但是可以讓皮膚水嫩嫩的！不過我感覺有點不舒服，不過確實是個好菜譜。16.將酸奶粉倒入鮮奶中(密封)，放置24小時。冬天用的時間長壹點，然後放冰箱裏就可以用了。多做點就可以喝了。本來是用來減肥的！不過塗在臉上就更好了，美白效果顯著。但是忍受酸奶的酸味！！17.將面粉、蜂蜜和牛奶混合，配方為2: 1: 1。每周敷臉兩次，每次15 ~ 20分鐘，溫水洗凈，化妝棉輕拍面部。這個秘方需要配壹個絕招~ ~每天洗澡前把臉洗幹凈。
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