在日常生活中，蛋白質是我們不可或缺的營養素，那麽人體蛋白質含量低會怎樣，如何補充白蛋白呢？讓我們來看看。
吃低白蛋白可以補什麽？
1.蛋白質低的原因
我們在運動後會消耗壹定量的蛋白質，所以當我們過度運動，或者身體處於營養不良狀態時，可能會導致肺結核或肝硬化，而低白蛋白也可能會因腸道疾病、腸道吸收不良、腸道疾病、腹部綜合征等癥狀導致低蛋白。還有壹種可能是妳有腎病，腎病綜合征，脂質腎病，腎小球腎炎等。，這些都會導致蛋白質低。
2.低蛋白吃什麽好？
然後，如果蛋白質低，可以選擇吃壹些富含鐵的食物，因為鐵含量高的食物可以增加我們體內的白蛋白。其中含鐵量高的動物肝臟、肉類或蛋黃都是含鐵量高的食物。我們還可以吃雞肉、魚肉、蘑菇、豆制品等食物。當然，除了從膳食中補充鐵，還可以多吃水果。因為水果中含有豐富的維生素C、檸檬酸和蘋果酸，這些有機酸能與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道中的溶解度，有利於其吸收。鐵和蛋白質可以合成血紅蛋白，血紅蛋白是血液的重要組成部分，所以可以多吃高蛋白食物，如牛奶、畜肉、禽肉、蛋、魚、蝦等動物蛋白；另壹類是大豆、黃豆、綠豆、黑豆等。補充蛋白質可以進壹步促進體內血紅蛋白的合成。