1.補充液體
喝溫水是最有效的物理降溫方法。喝溫開水最合適。第壹，發燒患者喝水後會加速新陳代謝，促進循環，可以加速身體熱量的流失，在短時間內降低體溫。二是促進發汗排尿。出汗可以幫助身體散熱。當然，如果是感冒引起的發燒，壹杯感冒沖劑也會有幫助。發燒期間喝水不適合喝涼水，脾胃功能相對減弱。如果喝涼水，會刺激脾胃，影響消化功能，容易出現惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道反應，加重病情，所以發燒時要喝溫水。
濕敷
濕敷有助於降低體溫。在額頭、手腕、小腿處敷上濕冷毛巾，其他部位用衣服蓋住。體溫不太高的時候可以用熱敷，因為熱敷可以擴張血管，有利於散熱，降低體溫。
但如果體溫升到39C以上，就不要用熱敷來退燒了。應該冷敷治療，防止體溫進壹步升高。當冷敷達到體溫時，要換壹次，濕敷要反復進行，直到退燒為止。
3.溫水浴
38-40溫水浴降溫效果明顯。水溫略高於體表溫度，通過搓澡按摩使血管擴張後達到降溫的目的。
4.調節室內溫度
不要把室溫調得太高。醫生通常建議不要超過20℃。同時，房間要適當通風，幫助患者恢復。但盡量不要使用通風設備，保持室內光線柔和，讓患者放松。
5.少穿衣服
很多家屬發現老人發燒生病後，怕老人著涼，不停地給老人加衣服，蓋厚被子，但把汗“逼”出來的想法其實是錯誤的。老人發燒的時候會有瑟瑟發抖的癥狀，會以為老人是畏寒。事實上，這是由於他們的體溫上升引起的抽搐。要適當給老人少穿衣服，讓身體的余熱消散。
參考資料:
1.張靜。高熱病人物理降溫的護理進展。中國護理教育。2010第7卷第10期。
2.張，楊秀琴，，趙愛玲。高熱病人物理降溫的護理進展。實用護理雜誌. 2001，第17卷，第8期，第200期.
康康關愛(供稿:唐淑英，編輯:邢玉華)