當妳喝下能讓妳美麗的東西時，妳不必為美麗感到羞恥。面對這個不要偷懶。變美的決心是我們完成繁瑣過程的動力。護膚是美容的第壹步。學會喝什麽可以讓妳變得美麗美麗是非常重要的。
我能喝什麽？美容養顏1 1，木耳枸杞大棗粥。
原料選擇:黑木耳適量，枸杞十五顆左右，大而飽滿的紅棗五至十顆，再加燕麥三茶匙，優質紅糖兩茶匙。
做法:首先將紅棗和黑木耳浸泡兩個小時左右，然後將紅棗的核和皮去掉，這樣煮出來的粥味道更好。就這樣，在鍋裏加入適量的水，壹起煮。大約二十分鐘就可以完成。非常好吃。美人美人，妳不會長胖的。
2、紅棗糯米銀耳粥
紅棗的營養價值很高，對女性來說是非常好的食補，因為紅棗中含有非豐富的VC，是很好的養血成分，可以讓我們的臉有光澤紅潤；薏仁也在美容食品之列。含有豐富的維生素和礦物質，也是非常好的進補食品。它是世界禾本科植物之王，能很好地促進人體的新陳代謝。銀耳有潤膚、祛斑、養陰的作用。這樣的組合，沒有美是不行的。
選材:優質紅棗、薏米、銀耳，還有大米，可以選擇糙米，糙米更有營養。
做法:先將紅棗洗凈，放入要煮粥的水中，再煮十分鐘，然後將薏米、糙米、銀耳洗凈，放入鍋中，大火煮開，再轉小火至熟。如果用電飯煲，可以在那裏煮粥，也可以放在壹起，也可以。
美容養顏可以喝什麽？1.綠豆蜂蜜湯。
材料:綠豆200克，蜂蜜適量。
工作方法
1.綠豆洗凈，放入冷水中浸泡半天。
2.將鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火燒開，小火煮至綠豆酥爛。
3.綠豆湯放微熱時，加入蜂蜜拌勻。
功效:綠豆能增加腸胃蠕動，減少便秘，有效促進排毒。蜂蜜被譽為自然界最完美的營養食品，營養全面豐富。經常食用可以使皮膚白嫩光滑，臉色紅潤有光澤。
第二，美白豬蹄湯
配料:豬蹄、花生、黃豆、紅棗、大蔥、生姜、八角、花椒、水。
工作方法
1.豬蹄洗凈後，將表面的毛清理幹凈，剁碎。
2.將花生和大豆用冷水浸泡15分鐘。將豬蹄放入湯鍋中，加入涼水至水面5厘米左右。用武火將水燒開，撈出豬蹄，用水沖洗幹凈。
3.鍋內放清水，倒入豬蹄，中小火煨，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋燜1小時。
4.待湯逐漸變濃變白後，倒入花生、黃豆和泡水，繼續燉半小時。
5.黃豆酥爛後加入紅棗和鹽，繼續小火燉20-30分鐘。
功效:豬蹄滋補有益，加上潤燥補虛的大棗，降低膽固醇的黃豆，熬出來的湯有催乳、滋補、美容的食療作用。
第三，胡蘿蔔、木耳、黃花湯
材料:泡木耳200g，白蘿蔔1個，幹黃花少許，姜絲少許，胡蘿蔔若幹，高湯3碗，鹽1小勺，胡椒粉半小勺。
工作方法
1.將黑木耳洗凈切片；白蘿蔔洗凈切片；將幹黃花和胡蘿蔔洗凈切片備用。
2.將肉湯煮沸，加入所有材料，煮熟，用鹽和胡椒調味。
功效:胡蘿蔔可以美白肌膚；黑木耳能清肺益氣，幫助身體排出毒素，使皮膚美麗。
我能喝什麽？美人美人3 1，山楂茶
山楂茶能促進食物的消化，還能緩解油膩。山楂含有豐富的維生素C，可以防止黑色素的沈積，有美白的功效，還可以緩解皮膚暗沈的問題。
2.玫瑰花茶
女性只要每天堅持喝兩杯玫瑰花茶，就會美白肌膚，讓皮膚紅潤。玫瑰花茶含有大量的微量元素和礦物質，可以延年益壽，抗衰老。同時也需要護理皮膚，緩解臉上有痘痘和黑斑的人。
3.枸杞茶
枸杞是生活中常見的藥源相同的食物，它的功能非常強大，有養顏美容、補養氣血的功效，還可以保護眼睛、提高視力。堅持每天喝枸杞茶，可以讓妳的臉變得有光澤紅潤，提高皮膚調理效果。
4.菩提茶
菩提茶具有利尿解毒的功效，適合工作壓力大、精神抑郁的人飲用。可以緩解焦慮和頭痛，消除身體水腫，保護消化系統，排除體內毒素，還具有瘦身作用。
5.決明子茶
決明子茶可以幫助身體排毒，決明子茶還可以潤腸通便，幫助護肝降火，改善痘痘、毛孔粗大等問題。
6.百合茶
百合含有大量的維生素和礦物質。中醫認為百合性涼，有止咳化痰的功效，藥性非常穩定。春季適當飲用百合茶，有清火安神、清肺排毒的功效，還能美容潤燥。
7.紅茶
紅茶中含有的茶多酚可以減少紫外線對皮膚的傷害，還可以預防皮膚癌。紅茶性質溫和，適合女性飲用，長期飲用能使皮膚紅潤。