痰火上擾證表現為頭暈目眩、心悸多夢、失眠煩躁、胸悶多痰、煩躁不安、口幹忌妒，或惡心嘔吐、納差噯氣、舌質紅、苔黃膩、脈滑。宜清火化痰，健脾止痙。飲食處方1:梨棗百脈湯。材料:梨、棗各50克，百合、麥冬、冰糖各30克，醋30毫升。方法:將梨、棗、百合、麥冬加水煎煮，加冰糖、醋，睡前服用，每日1劑。飲食2:夏蓮靈乳粥。原料:黃連、半夏、茯苓、竹茹、陳皮各15克，冰糖30克，大米100克，醋30毫升。方法:將5種中藥煎煮20分鐘，然後去渣取汁，加入大米煮粥。粥煮好後加入醋和冰糖，睡前服用，每日1劑。以上兩方吃完要喝1瓶牛奶。失眠、情誌不寧、胸悶不適、脹痛或胸脅脹痛、呼吸過度等，都是肝郁氣滯的癥狀。噯氣，食欲不振，或咽部有異物感，螞蟻行走，無法吞咽，無法咯出，或婦女經前胸腹部脹痛，或月經不調，痛經，閉經等。舌淡，苔薄白，脈細。治療要疏肝理氣，解郁安神。食療偏方:夜皮手粥。原料:何首烏30g，合歡皮15g，合歡花、青皮、陳皮、佛手，小米100g，醋30ml，冰糖30g。方法:將6種中藥煎煮20分鐘，然後取汁，加入大米，煮成粥。粥煮好後加入醋和冰糖，睡前服用，每日1劑。如果服用時喝壹瓶牛奶，效果會更好。心腎陰虛的癥狀有:心神不寧，頭暈耳鳴，多夢遺精，腰膝酸軟，健忘，潮熱盜汗，咽喉口幹，形體消瘦，顴紅，舌紅，無苔或少苔，脈數。治療要養心腎，滋陰安神。飲食處方1:白棗子粥。原料:百合、大棗、蓮子、枸杞、芡實各30克，糯米100克，冰糖30克，醋30毫升。方法:鍋中加入6種食材煮粥。煮粥後加入冰糖和醋，睡前服用。飲食二:黃柏地桂湯。配料:黃連10克，百合、熟地黃、生地各25克，蛋黃1個，甲魚肉150克，醋30毫升。制法:將黃連、生地黃、熟地黃用紗布包好，與其他配料壹起放入鍋中加水，煮沸25分鐘，取出紗布袋，加入各種調料。睡前服用，每天1劑。心脾兩虛表現為神誌不清、健忘、多夢、頭暈乏力、面色萎黃、長期難以入睡、睡後易醒、醒後難以入睡，並伴有飲食減少或腹瀉、舌淡、苔白、脈弱。治療要益心脾，養血安神。治療方藥:龍連大棗湯。材料:桂圓肉50克，蓮子50克，棗肉50克，山藥50克，冰糖30克，醋30毫升。方法:將所有食材壹起放入鍋中，加水至熟，睡前服用，每日1劑。心膽氣虛的癥狀見於心悸失眠，睡眠時易驚醒，畏怯恐懼，心悸自汗，氣短乏力，面色蒼白，舌淡，苔薄白，脈細弱。治療要益氣安神，寧心安神。治療方藥:龍任堇棗粥。原料:龍骨、牡蠣各30g，棗仁、柏子仁各15g，大棗50g，雞內金粉30g，冰糖30g，小米100g，醋30ml。方法:將龍骨和牡蠣炒1小時，加入搗碎的酸棗仁和側柏仁，炒20分鐘。去渣取汁後，加入其他所有配料，睡前粥服，每日1劑。
脾胃不和證表現為失眠、腹脹、飽脹不適，或腹瀉，或便秘，或食欲不振、舌淡、苔厚、脈滑。治療適當的消化和胃。食療藥方:仙藥盤金粥。原料:三鮮、蘿蔔15g，雞內金粉20g，山藥30g，薏苡仁100g，冰糖30g，醋30ml。方法:將“三仙”中的麥芽、神曲、萊菔子用紗布包好，與“三仙”中的山楂、山藥、薏苡仁壹起加水入鍋煮粥。粥煮好後，人可以服用冰糖、醋、雞內金粉，睡前服用，每天1劑。這個食療處方需要加1瓶酸奶。以上其他食療，可輔以酸奶，增加療效。