寒效:冷水可減輕疼痛，消炎，消除水腫。
浮力:利用水的浮力分擔壹部分體重，作為運動輔助，讓妳運動起來更輕松。
純化水壓力:消除水腫和肌肉力量訓練的阻力來源之壹。
粘性(來自水分子之間的引力):粘性可以看作是水中肌肉力量訓練的阻力來源之壹。水中運動時應將阻力與浮力(輔助)壹起考慮，根據患者的需要，采用適當的運動技巧給予患者浮力或阻力。
機械作用:產生渦流，可用於清潔開放性傷口和舊敷料的結痂。
水療是利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同的方式作用於人體，預防和治療疾病的方法。
水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。
按其使用方法可分為浸浴、淋浴、噴射浴、漩渦浴、泡泡浴等。按其溫度可分為高溫水浴、溫水浴、平板溫水浴、冷水浴；按其所含藥物可分為碳酸浴、松節油浴、生理鹽水浴、澱粉浴。
分類:
可分為浸浴、淋浴、噴射浴、漩渦浴、泡泡浴等。按其溫度可分為高溫水浴、溫水浴、平板溫水浴、冷水浴；按其所含藥物可分為碳酸浴、松節油浴、生理鹽水浴、澱粉浴。
功效和功能:
水療的作用有很多，主要包括:恒溫降溫、肌肉放松、腦細胞再生復活、增加血氧、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、清潔毛孔、去除狐臭、去除皮膚老化角質層。原理是通過各種水療設備的交替使用，吸收富氧水，水療按摩穴位，達到治療和保健的作用，給人以活力和健康。
水療的機理:
水療起到治療作用的基本因素是:
溫度刺激
使用的水溫大多高於或低於人體體溫。冷暖刺激可使人體產生完全不同的反應，對冷刺激的反應迅速而強烈。但對溫暖刺激的反應較慢，不強烈。水溫與體溫差越大，反應越強烈，溫度刺激範圍越廣，面積越大，刺激越強，在壹定時間範圍內作用持續時間與反應程度成正比。比如冷刺激在短時間內引起興奮，長時間後引起麻痹，而反復施加溫度刺激則使反應減弱。因此，水療時應逐漸增加刺激強度，以保持足夠的反應。
機械性刺激
Spa包含多種機械刺激。
①靜水壓力刺激:在普通浴中，靜水壓力為40 ~ 60g/cm。病人洗澡時感到胸腹有壓迫感，呼吸有些困難。患者需要用力呼吸來進行補償，這調節了氣體的代謝。靜水壓力影響血液循環，壓迫體表血管和淋巴管，可促進體液反流增加，引起體液在體內的重新分布。
②水流的沖擊刺激:淋浴、直淋、針淋都產生很大的機械刺激。臨床上用2 ~ 3個大氣壓的全方位水流沖擊人體。此時以機械刺激為主，水溫可能較低，但引起明顯的血管舒張，興奮神經系統。
(3)浮力:根據阿基米德原理，浸入水中的物體受到壹個向上的浮力(其大小等於物體排除的同體積水的重量)。基於浮力，在水中移動比較省力。人體在水中失去的重量約為體重的9/10。對於褥瘡、燒傷、多發性神經炎患者來說，浸浴可以緩解身體的壓力，同時借助水的浮力，可以在水中運動。強直患者在水中更容易活動。肌肉痙攣和萎縮可以用水上體操和按摩來治療。
化學刺激
淡水浴池中使用的水含有微量礦物質。如果在水中加入少量的礦物鹽、藥物和氣體，這些化學物質的刺激可以加強水療的作用，使身體獲得特殊的治療效果。
水療方法:
藥浴是將無機鹽、芳香類藥物、刺激性藥物、中草藥溶解在淡水中再進行水浴，可以代替天然礦泉水浴，根據需要調整水中的成分。
①鹽浴:在淡水浴中加鹽增稠，濃度為1 ~ 2%，具有改善新陳代謝、強身健體的作用，適用於風濕、類風濕性關節炎。35%高濃度鹽水浴對銀屑病有很好的療效。
②松節油浴:又稱芳香浴，在淡水浴中加入松節油粉，浴水呈淡綠色，有芳香氣味，多用於溫水浴。具有鎮靜作用，常用於神經官能癥、多發性神經炎、肌痛等。，在高血壓的初始階段占主導地位。
③堿浴:在淡水中加入未精制的碳酸氫鈉稱為堿浴。氧化鈣和氧化鎂也可以同時加入。具有軟化皮膚角質、脫脂的作用，可用於各種皮膚病，對紅皮病(剝脫性皮炎)、紅色糠疹有壹定療效。
④中藥浴:按中醫辨證論治方藥制成湯劑，加入淡水浴中。
氣浴將壹定濃度的氣體溶解在淡水中。
① CO2浴:設備簡單，可在家中進行。洗澡時皮膚明顯充血發紅，血液循環改善，心率減慢，呼吸減慢加深，肺通氣功能增強，心臟負擔減輕。二氧化碳浴適用於輕度心功能不全、早期高血壓、低血壓、血管痙攣、雷諾氏病等。動脈粥樣硬化、心絞痛、心力衰竭、動脈瘤、肺結核等疾病禁用。
②硫化氫浴:硫化氫可通過未受損的皮膚進入人體。可破壞實質細胞產生組胺等活性物質，改善單核吞噬細胞系統功能，增加組織通透性，削弱血腦屏障功能，對鋁、汞、鉍等重金屬中毒有解毒作用。硫化氫浴適用於心血管疾病、慢性鋁中毒、閉塞性脈管炎、銀屑病、幹性濕疹、慢性復發性癤腫、慢性潰瘍等處於代償期。有功能障礙的肝腎疾病禁用。硫化氫毒性大，氣味大，洗澡時室內通風設備要良好，嚴格掌握適應證。
(3)氡浴:氡是鐳轉化的直接產物，溶於水，有放射性，放出α、β、γ射線。半衰期為92小時，所以配制好的濃縮氡氣要及時使用。氡氣浴適用於風濕性、感染性或代謝性關節炎、痛風、神經根炎、神經官能癥、慢性血栓性靜脈炎、盆腔炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性濕疹等。活動性肺結核、嚴重動脈硬化、惡性腫瘤禁用。
水中各種體育鍛煉的治療。它具有水療和醫療運動的雙重治療效果。適用於肢體運動功能障礙、關節萎縮、肌張力增高的患者。借助水的浮力，患者可以在水中積極鍛煉，如體操、遊泳、單杠、雙杠、水球等。，還可以在醫護人員的指導和幫助下被動鍛煉四肢關節和水中按摩。
水下洗腸浴是壹種浸泡浴和連續洗腸同時進行的治療方法，必須有連續洗腸的專用裝置。病人在浴缸裏洗澡，清洗腸子。由於溫水浴中腹肌和腸道的張力減弱，有利於洗腸水進入腸道深部，清除糞便、粘液、分解和發酵產物，減少炎癥刺激，反射性提高腸道張力，增加膽汁和尿液的排泄。適用於腸道功能紊亂、慢性腸炎、慢性膽囊炎、肥胖癥、幽門痙攣、蕁麻疹等。胃腸潰瘍、腸管狹窄、腹腔粘連、痔瘡、腎炎、心功能不全、腫瘤、肺結核、發熱為禁忌癥。