為什麽半夜1-3醒的早？
中醫認為，半夜1-3早醒其實和我們的肝臟有關。因為早上1-3為醜，而根據經絡學說，醜是人體肝經氣血運行旺盛的時候，所以醜早醒的原因在於肝郁氣滯，陰虛少血。肝血可以養心。只有肝血充足，才能很好地保護體內的精氣，才能睡得安穩、香。肝血不足，不能養心，所以不安。我們不僅晚上醒得早，還會有做夢睡不安穩的感覺。而且這類人往往會有壹些大怒的表現，比如經常煩躁、發脾氣、口苦、肋骨疼等。
所以要想改善早上1-3早醒的問題，就要從肝臟入手，滋養肝血，安神定誌。劉醫生今天給大家分享了兩種中藥。
第壹個是安吉麗卡。《景嶽全書本草證》說:“當歸味甘而重，故能補血，其氣輕而辛，故能活血。”當歸味甘，性溫，入肝經，有補血、活血、調經的作用。當歸是養肝補血的重要藥物，可改善肝血不足、精神營養不良引起的早醒多夢。肝血充足，我們的睡眠質量自然會提高。
第二種味道是酸棗仁。酸棗仁味甘、平、酸，入肝經、心經，有養心、補血、安神的作用。酸棗仁可用於各種失眠，能養心安神，對改善肝血不足、心虛引起的失眠有很好的效果。不僅能改善早晨1-3多夢易醒的情況，對肝經虛熱引起的煩躁不安、失眠心悸、失眠健忘等也有很好的療效。