手腳麻木是人們日常生活中常見的癥狀，比如懷孕、睡姿不正確、長時間蹲廁所等，壹般都會在短時間內消除，沒有什麽大問題。而有些人的手腳麻木很長時間(壹天以上)都無法緩解，這可能是身體有病的征兆。
疾病引起的手腳麻木包括:
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★手腳麻木的原因壹般包括以下四個方面:
第壹，糖尿病人會手腳麻木。只要身體任何部位經常出現麻木、酸痛、腫脹，就要及時查血糖。
第二種是藥物或化學物質引起的麻木。如果感冒或腹瀉，服用黃連素或呋喃唑酮會引起手腳麻木；長時間呆在含有氫氣、砷、二硫化碳的環境中，也會造成手腳麻木。
三是神經炎引起的麻木。神經炎最常見的癥狀是手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或者感冒半個月，就會引起神經炎。
第四，四肢散在出現麻木。四肢麻木不是同時出現的，而是散在的。這種情況是局部神經受到刺激，如醉酒後中風昏迷，頭部的神經刺激，拄拐杖的老人手部的神經刺激，頸椎病引起的上肢麻木，腰肩神經刺激引起的腿部麻木。
手腳麻木不能對癥治療，要治療病因。無論是什麽原因導致手腳麻木，都要先去醫院神經內科檢查，確定是否有神經損傷，受到了什麽樣的刺激。
如果是神經方面的問題，還需要做肌電圖來進壹步確認神經損傷的程度、範圍和性質。如果是其他原因引起的手腳麻木，會轉到其他相關科室治療。
神經損傷引起的手腳麻木，應根據神經損傷的程度、範圍和性質，采用藥物或手術治療。藥物治療通常與針灸和物理治療相結合，以促進其快速恢復。手術治療是通過手術打開受壓的神經，解除對神經的壓迫和刺激。
該病的治愈程度主要取決於神經病的病因和性質。如果是周圍神經損傷(腦和脊髓除外)，壹般需要很長時間才能恢復。
★老年人手腳麻木與腦血管硬化關系密切，其中輕微中風和高血壓引起的麻木最多。
所謂“小中風”，也叫“短暫性腦缺血發作”。由於腦組織特別是大腦皮層的缺血，使大腦的感覺和運動中樞出現功能障礙，導致相應部位的肢體麻木。腦缺血可引起壹側上肢或下肢麻木，或偏癱，壹般持續數小時至數天。如不及時治療，可發展為偏癱，甚至危及生命。
“小中風”伴有頭暈、頭痛、視力障礙(視力模糊或復視等。)、記憶力下降(尤其是近期記憶力下降)、血壓偏高或偏低。手腳麻木多為半側，拇指或食指麻木常見。
當血壓波動或上升時，全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，可阻礙膠體血液循環，導致手腳供血不足，麻木。除手腳麻木外，患者的四肢可能會感到僵硬和螞蟻行走，並常伴有頭暈、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀。此外，血壓突然下降，有時可能會有手指麻木的感覺。
在春季，高血壓患者更容易出現手腳麻木的情況，這大多與初春幹燥寒冷的氣候有關，容易引起交感神經興奮和全身毛細血管收縮，從而引起血壓升高。高血壓除了手腳麻木，有時還會導致短暫的腦缺血至腦出血，嚴重的會導致面部扭曲、癱瘓、失語和昏迷，甚至導致死亡。
腦血管硬化最常見於60歲以上的人。所以，當老年人近期出現反復的手腳麻木時，首先要考慮腦血管疾病。因為腦血管疾病往往與血壓、血糖、血液黏稠度有關。
為明確診斷，患者應到醫院檢查血壓、血脂、血糖、眼底、血液流變學，必要時配合X線或CT檢查。壹旦確診原發病，應進行針對性治療，如降壓、溶栓、降脂、降糖等。
★手腳麻木也可能是頸椎的問題。如果經常伏案工作或電腦工作者要考慮是否有頸椎疾病，頸椎病容易壓迫神經，導致血液循環不暢，手腳麻木。
■上班族和電腦工作者引起手腳麻木的預防措施■
頸部和肩部運動
1，手指放在腦後，身體重量放在雙手和手臂上，頭向下壓，脖子伸直，深呼吸5次。
2.將右手放在左耳，輕輕勾住，讓頭向右傾斜，深呼吸5次，重復幾次後換左手。
3、慢慢轉動頸部，順時針和逆時針各5次。
4.擡肩，呼氣放下，重復4~5次。
5.搖動肩膀，向後5次，向前5次。
6、臉向右看底部，重復3~5次，然後反方向。
7.放松坐姿，雙臂垂直放在膝蓋上，然後擡頭挺胸。兩者交替移動3~5次。
腳和腳的運動
彎曲雙腿，平行於胸部提起。將它們各舉起和放下五次，這會讓妳感到舒服。
順時針和逆時針轉動腳踝10次。
腳尖並攏，上彎下直交替做5次。
雙腳平放在地上，然後換腳。重復練習20~30次。
手和面部動作
1.用指尖按壓頭頂，上下移動。(輕拍)
2.用指尖從太陽穴到下巴輕輕按摩。
3.用食指和拇指捏住上眼瞼，向外拉，反復進行。
4.沿著顴骨按摩眼睛。
從鼻孔向外按摩到下巴，再回到原點。
按摩下巴。
下頜左右各旋轉5次。
用手掌托住鼻尖做圓周運動，每個方向五次。
捏住耳骨向上、向下、向外拉3次，再向前、向後轉3次。
13上班族的“健身操”絕招
1.用手捂住耳朵，用手指輕彈頭部10~20次，可促進腦部血液循環。
2、拉耳朵，右手穿過後腦勺，拉下左耳垂；然後，左手穿過後腦勺，向下拉右耳垂，每次做10~20次。
3、眼部訓練，眼睛俯瞰窗外的風景，眼睛用力向下眨眼，可以緩解眼睛晶狀體的疲勞。
4.“轉頸”:轉動頸部左左，左右、前後、順時針，再逆時針，可以放松頸部的緊張狀態。
5、肩膀周圍最痛的點，可以用按揉的方法，可以緩解疼痛。
6、“搓臉”，手熱後搓臉，讓臉熱起來，可以起到促進血液循環的作用。
7、“拉伸”，反復幾次。
8、雙臂舉過頭頂，扶墻向下，可以拉伸和牽拉疲勞的肌肉。
9、“揉肚子”，手掌順時針旋轉，再逆時針運動，幫助消化。
10，“腹式深呼吸”，我們平時用胸式呼吸，可以用腹式深呼吸，壹個是放松。
11、“提肛”，肛門的收縮和放松可以預防痔瘡等疾病。
12，走壹走。
13，不坐電梯，爬樓梯，辦公室簡單實用的運動。
手腳麻木越嚴重可能是中風的前兆。
★如果手腳麻木伴有腰酸腿疼腿抽筋等不適，其實是體內缺鈣的信號。可以喝點牛奶，另外就是多做運動，可以解決問題
★如果手腳麻木伴有:出汗、頭暈、四肢無力、流鼻血等不適，可能是貧血引起的，需要去醫院做血常規。
★另外:如果有三高:高血壓、高血脂、高血糖，容易導致末梢血液循環不暢，手腳麻木；
非疾病引起手腳麻木的原因:
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☆中醫認為人都有世俗的欲望。其中七情指的是:喜、怒、哀、思、悲、懼、驚。有幾個要點是，
開心又難過，
悲憤傷肝，
思考傷脾，
悲傷的肺，
害怕，怕傷腎。
如果這些項目太強，它們都會傷害妳的健康。
哭久了，肝肺會受到“沖擊”。因為肝主血，怒則傷肝，血庫波動，血管紊亂，肺主氣。當他們“受傷”時，血液循環會受阻，呼吸系統會暫時“失靈”，出現手腳麻木、無力、面部無法控制的抽搐、頭暈、胸悶、喘不過氣來等癥狀。
這是身體內臟的機制，不是神經有什麽問題。解決問題的方法是控制自己的情緒。不要哭泣和悲傷。如果哭了，多喝水或者睡壹會兒緩解壹下。
☆手腳麻木也可以是氣血不足引起的，都是血虛。因為陽氣虛弱，導致血虛，而陽氣不能活血，血液不能到達血管末梢。手腳是人體的四肢，所以血虛會造成麻木。
平時註意保養，陽虛要少吃生冷食物。
解決辦法
上述非實質性疾病引起的手腳麻木
可以吃點中藥慢慢調理。
■此外■:
有時候偶爾休息不足，缺乏鍛煉，身體虛弱，經常坐辦公室也會導致手腳麻木。最好的解決辦法就是早上起來跑步，註意休息。