哪些食材可以補腎氣虛？

如果把人體比作壹個運轉的公司，腎臟絕對是壹個默默工作，努力工作的好員工。兩個拳頭大小的腎臟，每天200升過濾凈化的血液，相當於10桶飲用水！此外，腎臟還有“下不了火線的輕傷”的特點。那麽，硬衫古方告訴妳，生活中哪些食材可以補腎益氣？更好的維護腎功能！1.扇貝扇貝也叫姜堰柱。性質溫和，味甘鹹，能補腎養陰，腎陰虛者宜常食。清代的食醫王孟英說:“扇貝補腎，就像貽貝壹樣。”《本草求真》也說能養真陰，其實就是養腎陰。2.小米小米又叫小米和黑麥。它能補腎氣。《名醫錄》和《滇南本草》中說小米養腎氣。李明時珍也說:“小米也是腎之谷，適合腎病。煮粥可以益腹補虛。3.豇豆豇豆又叫稻豆、長豆。性質溫和，味甘，能補腎健脾。除了脾虛的人，腎虛的人也要吃。適用於腎虛消渴、遺精、尿濁或尿頻者，婦女白帶多者。《本草綱目》曾記載:“豇豆能益氣、補腎健胃、生精。《四川中醫誌》也說能滋陰補腎，健脾胃，治腎虛白帶、白濁、遺精。”4.牛骨髓牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，順筋悅面”。特別適合腎虛精血虧損的人食用。5.狗肉狗肉性溫鹹。既能補中益氣，又能溫腎助陽。因此，因腎陽不足、腰膝酸軟或寒性疼痛而食用為宜。《日華子本草》認為狗肉養胃氣，壯陽，暖腰膝，補疲勞，益氣功。《醫林匯編》也說:“狗肉補肺氣，強腎氣。”清代醫家張魯也說:“狗肉要適當食用。”下元不足，即腎陽衰弱，命門火衰也。6.羊骨性溫味甘，能補腎強筋。《食約》雲:“羊尾骨明日益腎，補焦之虛寒。”《本草綱目》記載:“《羊脊補骨虛，通督脈，治腰痛泄瀉；羊脛骨控脾無力，腎虛不能吸精，白濁。”唐代《醫心鏡》也有介紹:“”治腎虛寒，背部不宜旋轉:壹根羊脊骨，搗碎煮熟，空腹食用。“腎虛勞損、腰膝酸軟、畏寒怕冷、筋骨攣縮者宜食之。7.豬腎豬腎性平，鹹。魏認為豬腎是“主人的腎虛”《日華子本草》說“補水治耳聾”。水臟的人其實指的是腎。因此，老年人因腎虛引起的腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴，宜常吃。8.貽貝有滋補肝腎、益精血的功效。《宜居生活飲食譜》中說“補腎益精。”《本草顏回》也說:“貽貝也是補虛滋腎之藥。是壹種中，味甘淡，性涼，善治腎虛熱。“所以，凡是因腎虛消瘦、疲勞骨蒸、頭暈、盜汗、腰痛、陽痿的人，都要適當食用。9.芝麻芝麻味甘，有滋補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經》中就有記載:“芝麻，氣味平和，不冷不熱，也是滋補肝腎的好糧。“尤其是腎虛者，如腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早白、大便幹結者，更應食用。10.鱸魚鱸魚也叫海鱸魚和鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。《本草經》中曾有記載:“鱸魚，味甘淡，適合脾胃。腎主骨，肝主筋。味為陰，總屬臟，利兩臟之殷琦，故能益筋骨。《甲庫本草》認為:“‘鱸魚，食之多而悅，特好為蚱蜢。“凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。11.油菜花粉油菜花粉益腎、強身、壯腰，含有較高的黃酮醇，具有抗動脈粥樣硬化、治療靜脈曲張性潰瘍、降低膽固醇、抗輻射等作用。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。