●不要長時間呆在戶外。
白天盡量少在戶外，尤其是每天花粉指數高的時候，比如晴天的晚上。在進行戶外活動和各種運動時，盡量選擇花粉指數最低的時間，如清晨、深夜或陣雨過後。
●戴眼鏡
戴眼鏡可以減少眼睛受影響的機會，所以不妨把隱形眼鏡換成有鏡片的眼鏡，或者出門帶墨鏡。
●換衣服
如果花粉指數高的時候出門，回來記得穿幹凈衣服。
●關閉門窗。
白天關好門窗，防止花粉飛揚。
●避開過敏季節。
如果可能的話，盡量把妳的假期安排在妳的幹草熱季節，並借機避開它。考慮去海邊度假，因為海風會讓空氣中幾乎沒有花粉，或者可以考慮選擇壹個沒有誘發因素會讓妳過敏的國家。
●不要在公告外晾衣服。
盡量在室內晾衣服(最好用烘幹機)，不要在室外晾衣服，否則衣服、床單、床單等。會很容易被花粉汙染。
●安裝車輛過濾器。
考慮買輛車——死氣過濾器。如果妳正在考慮買壹輛新車，妳不妨買壹輛空調設備中已經有花粉過濾器的車。這種小濾網已經越來越普遍，不僅在豪華車上，在轎車上也是如此。
●避開汙染物。
避免壹切會加重妳癥狀的東西，比如路上的灰塵和各種氣味。
●藥物療法
在鮮花盛開的季節，過敏有時是不可避免的。這時候藥店賣的抗組胺藥對妳的過敏癥狀會有很大的幫助。如果癥狀嚴重，應該盡快去看醫生。壹般來說，醫生會給妳服用色甘酸、口服激素等藥效更強的藥物。
●戒煙
過敏體質的吸煙者應該戒煙。