山楂果醬材料:生山楂500g，白糖100g，鮮榨檸檬1小勺。
練習:
1.將山楂用鹽水浸泡後洗凈，然後全部切成兩半，放入鍋中。加水後，可以和山楂壹起沖。
2.將檸檬切成兩半，擠出汁液，倒入鍋中，用中火煮，將煮好的山楂過篩，在篩中搗碎，不斷加入少量水稀釋，汁液從篩中滴入鍋中，篩中留核和皮；
3.繼續小火加熱鍋，加入糖和冰糖(攪拌)。勺子掛糊了就可以上桌了。
功效:山楂健脾胃，消食化積，對調理腸胃很有幫助，適合腸胃感冒患者食用。
大棗蜂蜜水材料:大棗150g，蜂蜜適量。
做法:先將紅棗切塊，放入杯中，再加入開水沖泡。當杯子不再燙手時，加入適量蜂蜜，攪拌即可代茶食用。
功效:紅棗入脾胃經，味甘溫，能補中焦，滋養脾胃；蜂蜜有壹定的殺菌作用，並能潤胃，對細菌感染引起的腸胃感冒有調理作用。
姜片材料:生姜適量。
做法:生姜洗凈切片，放入碗中備用。壹般早上吃為宜，晚上慎用。
功效:生姜性溫散寒，適用於外寒犯胃引起的胃腸感冒。
小米粥材料:小米200克，糖適量。
做法:將小米浸泡2小時，淘米後放入鍋中，加入適量水和糖煮沸。
功效:小米有益於腎胃、脾胃虛寒、惡心嘔吐、腹瀉及產後虛弱，適用於脾胃虛寒及胃腸感冒後的風寒泄瀉。
胃腸感冒有的是脾胃虛寒，有的是病菌感染，有的是感冒。那麽生活中除了常規治療，我們還可以吃什麽食物來調理呢？
胃腸感冒註意事項1。胃腸感冒患者可以適當喝淡鹽水，有助於調理腸胃。
2、辛辣油膩食物不宜食用，會加重胃腸感冒癥狀。
3、註意不要著涼，因為胃腸寒的脾胃是寒的，著涼後病情會加重。
4、有腹瀉癥狀的人，不要喝牛奶、豆類。