1，每天攝入的熱量要達到或保持理想體重。
2.平衡飲食以獲得足夠的營養。避免高糖食物，如糖果和甜食。
3.減少脂肪攝入，避免油膩和脂肪性食物，如油炸食品、瓜子和花生。
4.避免高膽固醇的食物，如動物內臟。
5.選擇高纖維食物，如粗糧、高纖維含量的蔬菜。
6、定時定量進餐，可以少量進食。
7.保證蛋白質的攝入能和正常人基本持平，1.2g/kg體重，但不能太多。
8.鼓勵多喝水。在血糖控制良好的情況下，可以在兩餐之間吃少量水果，減少相應的主食攝入。
建議吃低血糖指數的蔬菜，如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等。水果方面，如柚子、獼猴桃、蛋白質，選擇優質蛋白質，如瘦肉、牛奶、魚等。最好選擇粗糧，如玉米粉、蕎麥粉、燕麥粉，但要註意量。
首先，不適合吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖，以及各種用糖做的蛋糕、罐頭、果醬、冰淇淋等。只有在有基礎血糖或者因為某種原因不能吃的情況下才能吃。其次是土豆、粉條、
盡量少吃紅小豆、綠豆、金蔥粉、蓮藕、芋頭、胡蘿蔔、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物油性油脂和蛋黃、腎、肝、肚等動物內臟。另外，肥胖者少吃核桃、葵花籽、花生等高熱量食物。
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