酸棗仁失眠方
1.用酸棗仁和白米煮粥對神經衰弱引起的失眠有很好的療效，而且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人。方法簡單。取酸棗仁少許，生地少許，粳米或白米過多。將酸棗仁、生地加水煎煮取汁，用粳米煮粥。
2、治療疲勞、失眠:酸棗仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎100克。五味，八升水，六升水煮酸棗仁，三升各種藥，三份不同溫度。非常適合晚上經常睡不著覺或者氣血不足容易疲勞的人。
3、治骨蒸，心煩睡不著:酸棗仁100克。取兩杯水半，研磨過濾取汁，放入兩杯大米中煮成粥。熟了，加入地黃汁，略煮。它可以吃了。
3、治膽虛睡不安，心更驚:酸棗仁50克。炒香，切碎成粉末。每次10g，拌竹葉湯，待用。如果經常失眠，多夢，心慌，可以用這個偏方緩解，效果還是不錯的。
註意事項:食療可以起到很好的調節失眠的作用，但是生活中還是需要註意養成規律的作息時間。最好在10點之前睡覺，早上6點起床。這是最自然的睡眠時間。中午可以小睡半個小時。飲食要清淡，少吃海鮮，多吃雜糧。
酸棗仁的壹些用途價值大家都知道。可見酸棗仁的壹些偏方對於調理氣血，安神助眠，確實很有好處，特別適合中老年人。除了這些補救措施，我們還應該註意制定壹個良好的時間表。