壹.材料
1 .粉末
將不溶性硬物磨成細粉，入口沖洗牙根。在秦朝，它被用在石磚的盡頭，而在漢朝，它被瓦磨成粉末。據說有動物骨粉。
2.鹽
用鹽水漱口在民間是壹種很常見的方式。用鹽水漱口可以清潔、去除口腔異味、減輕牙齦炎癥。很多古代小說都有提到，包括《紅樓夢》。據說專門用綠鹽，就是沒有精制海鹽。但是理論上，它不需要被固定。只要是鹽，都有類似的消毒清潔效果。
唐代也用加糖的鹽水漱口。
海鹽
3.明礬水
最遲在明代就有用明礬水漱口的記載。還可以治療復發性口瘡。
4. 茶
中國人傳統上愛喝茶，也盛產茶葉。普通大碗茶貨源充足，價格便宜。茶葉本身就有去除牙垢的功效。很多地方都有早上起床用隔夜茶漱口的說法，也有飯後用壹杯茶漱口的習慣，可謂漱口非常頻繁。
飯後用濃茶漱口，不僅能清除齒間食物，有助於堅固牙齒，還具有清熱解毒、祛腐除淤的功效。茶葉含有豐富的維生素，還可以補充體內維生素的不足。根據現代藥理分析，茶葉中還含有單寧和少量的氟化合物。單寧具有抗菌、殺菌的作用，而氟化合物具有預防齲齒的作用。宋代文學家蘇東坡曾說:“我有壹個方法，我壹直珍惜它。每次吃的時候都要用濃茶漱口，煩了就不了了之。但脾胃不和者，齒間有肉者，以茶泡之，而我不嫌取之，以漱牙，漸強而使之惡心。”？
5.葡萄酒
關於含酒精的漱口水，酒精是有要求的，可惜我真的對酒精壹無所知。《醫學論》劉已經七十多歲好幾了，精神還不錯。每次喝酒，他都漱口。雖然喝醉了，但他永遠不會忘記，說他可以沒有牙病。酒精具有消毒作用，這是人們在生活實踐中積累的豐富經驗。
6.塗抹牙灰
又叫老糠灰，是稻谷的糠殼燒成的白灰，解放後仍有壹些地方出售。
7 .艾條灰
中醫上烤的“艾條”是用百草之王艾草制成的，能散寒通脈。燃燒後留下的灰燼是白色的而不是白色的，與壹般的草灰不同，也是清潔牙齒的好東西。
8 .牙湯
在唐代，中草藥已經被用來清潔牙齒，其中壹些被煮成湯劑來清潔口腔。
9.牙粉
唐宋時期也發現了牙粉。北宋著名文學家蘇軾記載了牙粉的配制，以松脂、茯苓為原料，曬幹，粉碎成粉，用小篩過篩，裝入器皿，貯藏起來，以供漱口。？與此同時，著名科學家沈括也準備了牙粉。原料是苦參，也是烘幹，搗碎，過篩。沈括還提倡使用牙刷用具，蘸清水，撒牙粉刷牙。我將在後面介紹這些方法和工具。
10.古代牙膏
沒錯，就是牙膏！其實中藥配方制成的湯、粉、膏有很多種。關於牙膏，北宋末，朱紅編撰了《香譜》，收錄了十幾種牙膏配方。這裏只提三個貴的配方，絕對香香的，可以用實際行動吐氣:
將沈香1.5份、白檀香5份、蘇合香1-2份、佳香1-2份、冰片1-2份、麝香1-2份搗成粉末，用熟蜂蜜調成糊狀。
黃熟香、澀香、沈香半斤，檀香、零陵香、藿香、甘松、麝香、稼香、丁香皮三兩。將上述香料搗成粉末，與蘇合香油和熟蜂蜜混合成糊狀。
將冰片半斤，乳香半斤，青鹽兩兩壹起搗成粉末，與熟蜂蜜調成糊狀。
《太平盛輝方》中也有塗牙膏的方法:將柳枝、槐枝、桑枝加水煎煮熬膏，加入姜汁、細辛等擦拭牙齒。
第二，方式
1.水漱口法
用水或各種材料漱口是壹個非常簡單的方法。
擦拭牙齒
擦牙保持口腔清潔，在隋唐五代開始流行。即用洗幹凈的手指或布清潔牙齒，同時也可以搭配前面的各種潔牙材料。敦煌壁畫《老杜叉頭聖像》中，有壹個和尚蹲在地上，左手拿著漱口水瓶，右手中指擦拭門牙。
3.刷牙方法
用更專業的工具——牙刷！工具我以後再說。
傳統骨牙刷柄
第三，工具
1.牙簽
雖然不是刷牙工具，但也是牙齒清潔工具，所以先列出來。古人為了保持口腔衛生，預防牙病，強調飯後漱口，此時統治者有清除齒間食物殘渣的習慣。1976，江西南昌市發掘出漢末三國吳棟時期高蓉墓。其中有壹件金龍形物件，兩端有挖耳勺和楊樹枝。白楊枝是龍的尾巴，末端圓而尖。研究人員認為，這是墓主生前用來清除牙縫間食物殘渣的口腔清潔工具，而這根楊樹枝就是今天牙簽的雛形。
在文字記載中，西晉時期正式出現了牙簽理論。晉代時，陸雲曾寫信給他的弟弟陸機說，“壹日遊曹公的器皿，帶著牙簽，現在是給他弟弟的禮物”。雖然其制作方法不詳，但可以看出牙簽在當時並不多見，屬於精致之物。
2.楊柳枝
最早的刷牙工具是楊柳枝。在晚唐時期，當時的楊柳枝被水浸泡著。當妳想用它的時候，用妳的牙齒咬楊柳枝，裏面的柳樹纖維就會被花掉，就像微小的木梳齒和方便的牙刷壹樣。老話“早上嚼口香糖”就是來源。《臺秘》載“楊柳枝每次咬頭軟，吃藥擦牙，又香又滑。”使用起來既便宜又方便。李時珍還說，用嫩柳枝潔牙，妙不可言。搭配前面的潔牙材料還是挺有效果的。
3.牙刷
妳沒看錯，是真的牙刷！？在距今65，438+0，000多年前的中國遼代(公元959年)徐汐馬尾墓中出土了兩把骨牙刷柄。頭部有兩排8孔。它是世界上迄今為止發現的最早的牙刷，但正式的牙刷直到18世紀才在歐洲出現。據古籍記載，中國到南宋時，城市裏已經有專門制作和銷售牙刷的店鋪。當時牙刷用骨、角、竹、木等材料在頭上鉆毛。