老年人腿腳腫了怎麽辦？

有些老年人經常腿腫，尤其是久坐之後。用手按壓小腿，壹次壹個坑。老年人的腿部水腫，壹部分與心、腎、肝、內分泌疾病有關，相當壹部分是特發性老年水腫。這種水腫多是老年人皮下組織間隙疏松，水分容易滲入組織間隙所致。此外，老年人血管舒縮功能和汗腺分泌功能下降，通過皮膚蒸發的水分減少，心、肺、腎功能下降，內分泌功能不夠穩定。這些因素綜合起來，使體內的水和鈉停留在皮下空間，加重皮下水腫。對於老年性水腫，首先要找出病因。如果與疾病有關，要積極控制原發病；屬於特發性水腫，不需要治療。無論是什麽原因引起的下肢水腫，都要註意飲食和生活調理，適當補充蛋白質，加強鍛煉，穿彈性合適的鞋襪，防止皮膚受損。水腫嚴重時，可服用黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白術等中藥。這些藥物應在醫生的指導下合理使用。下肢靜脈曲張可能引起水腫。心血管系統和腎病引起的水腫往往始於腳踝。由皮膚和皮下淋巴疾病引起的慢性疾病稱為皮膚淋巴管病。病竈內的淋巴管失去了運輸能力，造成淋巴停滯。這導致了組織中蛋白質和水代謝的嚴重障礙。皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡膠病。這是指下肢，主要是腳經常水腫和嚴重變形。有時會是無病水腫，可能是碰撞脫位引起的。此外，身體負擔過重、二至三級扁平足、淋巴管異常、長期行走或站立、坐姿不當等都會引起水腫:坐在高腳椅上，腳不沾地；蹺二郎腿；坐在太低的椅子上；不合腳的鞋子也會腫。孕婦和靜脈曲張患者容易水腫。休息後，水腫會消退。天氣熱的時候，水腫會加重。腿腳腫了怎麽辦？可以做以下幾點進行防治:1，壹天之內不要換鞋。2.每天做輕松的腿部運動，消除緊張，促進血液循環。3.長期活動後，必須休息。可以按摩，或者輕輕撫摸。需要註意的是，按摩或撫摸壹定要從妳的腳開始。4.出現水腫時，白天用彈力繃帶或彈力襪保護腫脹部位。5.晚上睡覺的時候，把腿翹起來。6、經常做壹個簡單的足部運動。看電視的時候，可以用腳趾頭滾球或者粘。7.滑雪和遊泳有很好的治療效果。8.減少鹽和水的攝入。9.每天晚上做完家務後，仰臥在地上，雙腿高挺，靠在墻上10分鐘。10，不要背超重的背包，不要穿高跟鞋。如果經過休息和治療後水腫仍不消退，水腫區變硬，皮溫升高，壹定要去醫院找醫生。