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黑頭發黑牙齒吃什麽補品?

鍛煉身體,增強體質是最根本的辦法。

腎虛的人應該吃以下食物。

芝麻

甘平具有滋補肝腎、潤五臟的作用。比如《本草經》中就有記載:“芝麻氣味平和,不冷不熱,也是補肝腎的好谷。”尤其是腰酸腿軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯、早年白發、大便幹結等腎虛者最適合食用。

玉米

也被稱為小米和黑麥。能補腎氣。《名醫錄》、《滇南本草》中說“小米養腎氣。”李明時珍也說:“小米也是腎之谷,適合腎病。煮粥能益丹田,補虛。”

豇豆

又名米豆、長豆角。性質溫和,味甘,能補腎健脾。除了脾虛的人,腎虛的人也要吃。最適合腎虛消渴、遺精、尿濁或尿頻、婦女白帶者。《本草綱目》曾記載:“豇豆能益氣、補腎健胃、生精。”《四川中醫誌》也說能“滋陰補腎,健脾胃,治腎虛白帶、白濁、遺精。”

牛骨髓

具有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說能“潤肺補腎,順筋悅顏”。特別適合腎虛精血虧損的人食用。

狗肉

性溫,味鹹,既能補中益氣,又能溫腎助陽,所以最適合腎陽不足、腰膝酸軟或冷痛。《日華子本草》認為狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補疲勞,益氣功。”《醫林綱目》也說:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張魯也說:“狗肉最宜下元。”下元虛指腎陽虛弱,命門火衰。

羊骨頭

性溫,味甘,能補腎強筋。《食約》雲:“羊尾骨明日益腎,補焦之虛寒。”《本草綱目》記載:“羊脊骨能補骨不足,疏通督脈,治腰痛泄瀉;羊脛骨脾弱,腎虛不能吸精,白濁。”唐代《醫家心鏡》也有介紹:“治腎虛寒,腰不可旋:羊脊骨壹根,搗碎煮熟,空腹食用。”最適合腎虛、勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉攣縮的人。

豬腎

性平,味鹹。魏認為豬腎是“腎虛之主”。《日華子本草》說“補水治聾”。水臟的人其實指的是腎。因此,老年人因腎虛引起的腰背痛、遺精、盜汗、耳聾耳鳴,宜常吃。

幹貽貝

具有滋補肝腎、益精血的功效。《宜居生活飲食譜》中說“補腎益精”。《本草顏回》也說:“貽貝亦為補虛滋腎之藥。這東西是中間物,味甘淡,性涼,善治腎虛熱。”因此,凡是因腎虛消瘦、疲勞骨蒸、頭暈、盜汗、腰痛、陽痿的人,都是最適合的食物。

幹貝/內收肌

又名江。性平,味甘鹹,能補腎養陰,腎陰虛者宜常食。清代的食醫王孟英說:“扇貝補腎,和貽貝壹樣。”《本草求真》也說能“養真陰”,其實就是養腎陰。

又名海鱸魚、海鱸魚。性平,味甘,既能補脾胃,又能補肝腎,益筋骨。《本草經》中曾有記載:“鱸魚味甘、淡、平,適脾胃。腎主骨,肝主筋。味為陰,總屬臟,益於兩臟之殷琦,故能益筋骨。”《甲庫本草》說:“鱸魚,食之多悅,為蚱蜢尤佳。”所有肝腎陰虛,或脾虛胃弱者均適用。

桑樹

俗稱桑葚果。性寒,味甘,有滋補肝腎、養陰之功。如《滇南本草》說:“桑葚益腎固精,久服烏發明目。”王慶·孟贏也說過:“桑葚滋養肝腎,補血健行。”所以腎虛的人,尤其是腎陰不足的人最好吃。

芡實

性平,味甘澀,有補腎止瀉的雙重功效。《本草百種錄》被稱為“脾腎之藥”。《本草從新》也說能“健脾固精”。《新版本草》也說:“芡實不是特別益精,還能斂精補腎。與山藥同用,各為末,飯天天拌。”凡腎虛遺精、早泄、帶下、尿頻者,宜常食。

栗子

性溫,味甘,不僅有健脾和胃的作用,還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。如唐代保健學家孫思邈曾說:“生吃,可治腰足。”《李明時珍》也記載:“治腎虛腰足無力,掛栗子於袋,每擔食十余粒,食豬腎粥助之,久必壯。”

胡桃

性溫,味甘,既能補肺定喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適用於腎虛、哮喘、遺精、陽痿、腰酸腳軟、尿頻、大便幹燥的人群。正如《西醫學經驗》所說:“核桃是滋補肝腎、強壯筋骨的重要藥物,所以對治療腰腿痛和壹切筋骨疼痛都有好處。因為它能補腎,能固齒,烏發,治療乏力、氣喘、氣虛、下焦寒、尿頻、女帶崩等癥。”

山藥

性平,味甘,是中醫的“上品”藥材。不僅具有補肺健脾的作用,還能益腎填精。如明李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草鄭錚》也載:“山藥能健脾補虛,益精強腎,治諸虛諸損,治五株七傷。”《本草經》也說:“山藥能補腎填精,精氣強陰,明目聰耳。凡上品之藥,都要長期服用,從壽到年,以五谷為輔,以驗壽。”所以,凡是腎虛的人,都要經常吃。

豇豆

性平,味甘,具有補腎健脾的雙重功效。比如《本草綱目》記載:“豇豆補腎和胃,生精。以前陸連福教人補腎氣,每天空心煮豇豆,少鹽吃。”《四川中醫現代誌》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治腎虛白帶、白濁、遺精。”也適用於腎虛尿頻者。

枸杞

其性質溫和,味甘,長期服用具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、延年益壽的功效。特別是對於腎虛的中老年人,更是最好的食物。如《本草宣彤》記載:“枸杞,補腎益精,強水壯骨,而口渴、頭暈、腰酸、膝痛皆治。”《本草靜姝》也說:“枸杞,為肝腎真陰不足、疲勞和內熱不足的滋補良藥。老年人十個有七個是陰虛,在家吃對眼睛好。”

冬蟲夏草

性溫,味甘,有補腎益肺之功,是滋陰壯陽的名貴藥材。例如,《新本草》說它“保護肺,益腎”《藥性考》也說:“冬蟲夏草秘精瘦,專補命門。”《橘園小知識》也說:“用酒泡幾個缽子,治腰膝之痛,益腎。”雖然冬蟲夏草是壹種滋補強壯的中藥,副作用很少,但很少有人直接在處方中使用。凡是腎虛的人,最好把蟲草和瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮的胎盤等肉類壹起燉,作為壹種滋補食品更有益處。

杜仲皮

性溫,味微辛,能補肝腎,強筋骨。最適用於腎虛引起的腰背酸痛、腳膝酸軟、小兒腎虛引起的下肢癱瘓、女子腎虛引起的習慣性流產等患者。正如明代醫家苗希雍解釋:“杜中負責腰痛、益氣、強筋骨、腳痛。建腰是腎的房子。搖不動,腎就廢了。杜仲補其不足,益腎。”

何首烏

具有滋補肝腎、益精血的作用,歷代醫家多用於腎虛之人。李明時珍說:“何首烏。能養血益肝、強腎、強筋骨、烏發。是滋補藥,在地黃、天冬之類的藥之上。”清代名醫黃公繡也說:“何首烏,書上皆說滋水補腎,烏發而輕身,極受贊賞。”凡是腎虛的人,頭發早白,腰膝酸軟,筋骨酸痛,或者男女遺精,都適合食用。

海參

它性溫,味鹹。雖然質地陰柔,但能補腎壯陽,故為補腎陰陽之品。如《本草從新》說:“海參補腎益精,壯陽治痿。”《息生飲食譜》也說“滋陰壯陽”。所以腎虛的人都要吃。

日本海馬

本品性溫,味甘,能補腎壯陽。所以腎陽不足的人要吃,包括陽痿、不孕、多尿、遺精、虛喘等。腎陽虛所致。可用海馬細磨,每次1 ~ 2g,黃酒1每日二至三次。

蝦子/蛋

性溫,味甘鹹,入腎經,有補腎壯陽之功。凡因腎氣腎陽不足而引起的腰腳無力、陽痿或男性不育的患者,都應多吃蝦。《食中藥方便方》也有介紹:“腎虛陽痿,腰足無力:茴香30g,炒碎,生蝦90g,搗成丸,黃酒送服,每次3-6g,1,每日兩次。”

此外,腎虛者還應服用龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉。

中醫:

鹿茸具有補腎陽、益精血、強筋骨等功能。用於腎陽不足、精血不足所致的陽痿早泄,宮寒不孕、尿頻、腰膝酸痛、筋骨無力等癥。在中藥中,有參茸粉、龜齡集、龜齡丸等。,鹿茸是主要成分。根據現代研究,鹿茸中含有激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等。,具有雄激素作用,能改善性腺功能,增強機體新陳代謝,消除疲勞;促進潰瘍和傷口再生,加速愈合,促進骨折愈合。本品與丸粉混合,每次用量0.6 g-3 g。

淫羊藿又名仙靈脾,具有補腎壯陽、強筋骨、祛風除濕的作用。用於陽痿、宮寒不孕、腎陽虛高血壓、更年期綜合癥、腰膝酸軟、牙齒松動、脫發、風濕骨痛。根據現代研究,淫羊藿主要含有淫羊藿苷等。淫羊藿提取物具有雄激素作用,可促進精液分泌,降低血糖。能改善垂體-腎上腺皮質系統的功能,促進抗體的形成。本品煎服,每日5g-15g。

肉蓯蓉具有補腎壯陽、潤腸通便的作用,可用於陽痿、早泄、宮寒不孕、白帶過多、小兒麻痹癥後遺癥、老年體虛、病後及產後腸燥便秘。現代研究表明,肉蓯蓉中含有微量生物堿和結晶中性物質,能改善垂體-腎上腺皮質系統的功能,促進抗體的形成。該湯劑每日劑量為10g-30g。

菟絲子具有補腎益精、養肝明目的作用,用於腰膝疼痛、遺精、糖尿病、尿失禁、視物模糊等癥。菟絲子是滋補健身丸、五子衍宗丸等中成藥的主要成分之壹。現代研究認為,菟絲子含有糖苷和維生素A樣物質,在動物實驗中有收縮和抗利尿作用。本品每日煎服劑量為10g-10g。

海狗腎具有溫腎壯陽、益精填髓的作用,用於腎虛、陽痿、不孕、腰膝冷痛等性虛弱。本品與丸粉混合,每次用量3-6克。

海馬具有溫腎壯陽、理氣活血的作用,用於治療腎虛、陽痿、遺尿、虛喘、腫瘤、疔瘡。海馬補腎丸是中成藥中的主藥。動物實驗表明,海馬確實具有興奮性的功能,能延長正常雌性小鼠的發情期,並能出現在去卵巢小鼠中,增加正常小鼠子宮和卵巢的重量。其提取物也表現出雄激素作用,弱於蛇床子和淫羊藿,但優於蛤蚧。本品加入丸粉中,每次用量3-6克。

冬蟲夏草既能養肺陰,又能補腎陽。為滋陰壯陽之品,用於肺結核、咯血、陽痿、遺精。現代研究表明,冬蟲夏草有平喘作用,對心臟、腸道、子宮有抑制作用,對小鼠有鎮靜催眠作用。本品與丸粉混合,每次用量5g-10g。

巴戟天具有溫腎壯陽、益精強筋、祛風除濕的功效,用於腎陽不足所致的陽痿、宮寒不孕、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、風濕等癥。現代研究表明巴戟天具有降血壓的作用。湯劑壹般用量為6g-15g。

仙茅具有溫腎陽、散寒濕、溫腰膝的功效,用於陽痿、腰膝冷痛等癥。該湯劑的常用劑量為3g-10g。因為本品毒性小,所以只能臨時使用,不能長期使用。

陽起石善補腎氣,溫下焦,用於治療陽痿、遺精、早泄、女性不孕癥。本品常作為丸粉服用,常用劑量為3g-10g。

枸杞能養血滋陰,還能補腎壯陽。可用於腎陽不足引起的腰膝酸軟、遺精,還可用於治療頭暈、糖尿病。湯劑劑量為4g-10g。

補腎的藥物很多,如韭菜籽、鎖陽、覆盆子、蛤蚧、雄蠶蛾等。,限於篇幅不壹壹論述。使用上述補腎藥物要註意兩點。第壹,必須確定是腎陽虛,不是腎陰虛;第二,註意不要盲目補楊琪,因為這些藥物多為溫性藥物,長期應用容易消耗腎陰,使腎氣更加不足。古人認為,善養陽氣者,必從陰中求陽。所以正確的用法是在補陰藥的基礎上加補陽藥。常用的補陰藥有很多,如地黃、山茱萸、玄參、女貞子、墨旱蓮、何首烏、阿膠、龜板、鱉甲等。,可以根據情況選擇。

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