不要讓自己壹下子出太多汗，時間因人而異。讓身體有壹個自我調節的全過程。出汗要輕柔，不要劇烈，喝壹大杯開水，蓋緊，這樣會全身冒汗，容易加重病情。因為出汗時身體虛弱，高燒的身體為了抵禦外界病菌，自愈力會很大，體溫會消耗體力。壹旦暴力蓋過汗水，身體會更加虛弱。所以合理的物理退燒方法壹定要溫和。不要試圖馬上退燒，這對妳的健康不好。不能盲目捂熱。如果覺得全身冷，可以適度多穿點衣服。
如果感覺不到冷，就不要蓋，有時候熱量釋放不出來，非常容易越燒越高。當妳發燒時，妳必須多喝水。如果體內缺水，會越來越強，所以要看具體情況。以前老人總講用被子捂汗，就是感冒的時候，也是低燒初期。喝了壹碗熱姜汁，渾身熱的同時還能出汗。但這只是過去的補救措施，是在看病難的前提下不得不采取的措施。現在有更快的方法，如退熱貼、冰棉毛巾、吃退燒藥、熱水泡腳等。，但是真的不可能打退燒藥針。我肯定不會用被褥遮汗的老辦法。
最好不要用被褥捂汗，除非妳感冒了，喝了過熱的姜汁飲料後。否則，我們必須采用更科學合理的方法。尤其是孩子，不用被褥捂汗，容易燙傷身體。發燒是每個人成長過程中很常見的壹件事。除了吃退燒藥，發燒的時候打退燒針，平時可以註意補充益生菌，比如生命空間復合益生菌，提高自己的免疫力，減少發燒的幾率。即使妳發高燒，隨著時間的推移，填充足夠的益生菌粉可以使妳的免疫系統足夠強大，以對抗病原體。