每天早餐後和午餐前，這兩個時段是喝這種飲料的最佳時間，可以取得最好的效果。這主要是因為早上9~11點之間，脾胃開始壹天的工作，喝壹些能很好保護脾胃的飲料，對促進工作效率，保護脾胃有很好的作用。所以，這個時候喝這些食物對身體最好。
所以日常生活中服用，對保健有非常好的效果，尤其是夏天天熱的時候，效果更是翻倍。由於生活節奏的加快，現代人的壓力越來越大，越來越多的人不喜歡運動，導致脾胃功能不斷下降。
脾胃對身體的正常運轉起著非常重要的作用，所以日常生活中要多吃壹些具有脾胃保健功效的食物，大麥紅豆就是壹個非常好的選擇。將薏米和紅豆煮成粥喝茶，不僅可以讓我們的身體更容易吸收，而且對恢復健康也有非常好的作用。
擴展資料:五華祛濕茶介紹:
1.五華祛濕茶是壹種茶葉，由金銀花、木棉、雞蛋花制成。具有祛濕清熱的功效，特別適合天氣潮濕、身體濕重時飲用。
2.五華祛濕茶由金銀花、木棉等藥材經科學配方制成。用於大眾日常調理，有祛濕清熱的功效，特別適合天氣潮濕，身體濕重時飲用。
3.幫助脾臟健康，改善運化功能，排除體內的濕邪之氣，具有祛濕、開胃、除口臭、調節機體穩態的功效。金銀花，又名忍冬，為忍冬科多年生半常綠纏繞木質藤本植物。
4.“金銀花”出自《本草綱目》，味甘、寒、香，甘、寒、清、熱而不傷胃，香味可祛邪。金銀花的莖、葉、花都可以入藥。金銀花具有清熱解毒、利咽、疏風清熱、消暑除煩、殺滅病毒細菌、利尿止癢的作用。
5.南方特產木棉，為落葉喬木，樹高25米。樹幹基部密布荊棘，枝條呈輪生，葉片互生。每年的三四月份花先開，葉晚長。花冠五瓣，橙色或橙紅色。淡，澀，平，清熱，利濕解毒。對腹瀉、痢疾、血崩、瘡毒有很好的祛濕毒作用。
6.雞蛋花，夾竹桃科落葉小喬木，又名梔子花，花瓣白色，花心微黃，能清熱解暑，清腸止瀉，止咳化痰，治療濕熱泄瀉。適用於濕熱體質的成人或兒童，癥見腹脹滿、胃腸不適、食欲不振、口臭、頭重身倦、舌苔厚、便溏。
7.早上起床時，小腿是否感到酸痛和疲勞？妳頭發發昏，沒有精神，或者妳看起來像穿著濕衣服，不精神，人也懶得動，那麽妳可以確定妳內心是“濕”的。
8.身體濕了，大便顏色發青，軟不成形，殘留在馬桶裏，幾桶水也洗不幹凈。看衛生紙的話，正常的話壹兩張紙就夠了，濕了三五張紙就不幹凈了。時間長了，大便在體內產生毒素，百病叢生。
9.如果舌苔白而厚，看起來滑而潤，說明體內有寒；如果舌苔粗糙或厚，黃膩，說明體內有濕熱。當我早上起來刷牙時，我嘔吐並感到惡心。我總覺得喉嚨裏有壹點點痰，就算吐，也只是壹點點。
參考:百度百科祛濕茶