現代醫學這麽發達，難道不能直接吃安眠藥嗎？
安眠藥對失眠確實有效果，但是安眠藥也有很多副作用，容易讓人產生依賴性，遺留效應也很強，服用後第二天精神狀態會受到影響。
有什麽辦法副作用小，鎮靜效果好？
答案是在枕頭下放壹些有鎮靜作用的中藥。很多中藥本身就有很強的氣味，我們壹進藥店就能聞到。這種氣味給人壹種非常舒緩舒適的感覺，能讓人放松，這也是它有鎮靜作用的原因之壹。
那麽起鎮靜作用的具體中藥有哪些呢？
第壹，決明子。
現代很多人用布枕頭，裏面填充棉花，給人壹種非常柔軟舒適的感覺。決明子雖然沒有棉花柔軟，但是可以按摩頭部和頸部的穴位，疏通經絡，起到治療失眠的作用。
而且決明子本身屬於寒性藥材，對於熱盛引起的失眠有較好的療效。但由於決明子的這壹屬性，也告誡大家，人冷不建議用決明子枕頭。
第二，磁鐵。
中醫包括磁鐵嗎？當然，中醫不僅僅是中草藥，還有礦物藥和動物藥。磁石可以安神，平肝潛陽，提高聽力和視力，緩解哮喘。
磁鐵性鹹性寒，入心安神，入肝平浮陽，入腎護腎氣。在中醫中，它是治療肝火擾神或驚恐障礙引起的焦慮的重要藥物。
磁鐵主要含有四氧化三鐵，現代研究有抑制中樞神經、鎮靜、催眠、抗驚厥的作用。磁鐵本身質地較硬，塞在枕頭裏也能起到壹定的按摩作用，促進血液循環，對身體也很好。
礦物藥質地比較重，中醫以類比為例，認為礦物可以安神，所以起到安神的作用。除了磁石，朱砂、龍骨、珍珠、琥珀也有鎮靜安神的作用。朱砂的主要成分是硫化汞，它不僅能降低中樞神經系統的興奮程度，還能抑制或殺死皮膚上的細菌或寄生蟲。
第三，金合歡樹皮。
《神農本草經》中合歡皮的記載是:護五臟護心神，其樂無憂。合歡皮具有解郁安神、活血消腫的功效。前面說過，很多患者失眠的原因是精神壓力太大，容易抑郁。恰好合歡皮可以緩解抑郁，起到緩解情緒的作用。
第四，薰衣草。
薰衣草嚴格來說不是中藥，但經驗表明，薰衣草也有安神的作用，這可能與薰衣草本身的芳香氣味有關。