1，飲食要清淡，平時多喝水，多吃水果蔬菜，保證大便通暢。
2.多吃滋陰清熱生津的食物，如豆豉、絲瓜、芹菜、紅菜花、黃花菜、枸杞頭、貽貝、甲魚等涼性食物。
3、西瓜、甜橙、鮮梨等。也可甘寒，口幹舌燥者常含梅幹、藏橄欖等。或者經常喝酸梅汁、檸檬汁等飲料解渴。
4、多吃富含維生素C的食物，因為維生素C能有效減少皮膚黑色素的形成，具有美白作用。
5、也可以直接去藥店買壹些維生素C片吃。
去除痣最快的方法如下:
1，蘋果醋是家庭治療中很常見的材料，也是最常見的去痣方法。醋中所含的酸類，如蘋果酸、酒石酸等，對去黑痣極為有效，往往能徹底去除皮膚上的黑痣。
2.將新鮮的大蒜搗碎，直接塗在痣上，但要避開周圍的皮膚，因為大蒜有刺激性。用繃帶包裹大蒜覆蓋的區域幾個小時或壹夜。
3.用碘酒。碘適合敏感皮膚，因為碘不會像大蒜或蘋果醋那樣刺激皮膚。將棉簽蘸上碘酒，直接塗在痣上，壹天三次。
4.用蜂蜜。蜂蜜味道鮮美，具有驚人的殺菌和治療效果。用蜂蜜塗抹痣是安全自然的。當然，妳也可以加入壹兩滴溫熱順滑的亞麻籽油。
除痣後的註意事項:
1，不能吃海鮮，辣椒，醬油。
2、飲食要註意盡量少吃辛辣食物。
3.同時，點痣後避免日曬，以免曬傷和色素沈著。