知道了祛痘的原理之後，我們再來解釋壹下日常生活中臉上長痘的原因。
皮脂分泌過多是原因
飲食不當
飲食不當的主要表現:
1，愛吃辛辣食物:如辣椒、蔥蒜、酒、濃茶等。
2、愛吃油炸食品:如油條、燒烤、炸雞等。
3、愛吃油膩食物:比如炒菜時放太多植物油、豬油等。
4、愛吃有腥味的食物:如海鰻、蝦、海蟹、帶魚等。
5、愛吃高糖食物:如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
臉上長痘痘適合用什麽？
適當補充維生素A和B，可以有效控制皮膚皮脂腺的分泌。
1，多吃富含維生素A的食物:富含維生素A的食物有黃花菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。
2.多吃富含維生素B2的食物:富含維生素B2的食物包括牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。
3.多吃富含維生素B6的食物:富含維生素B6的食物包括蛋黃、牛奶、幹酵母、小麥胚芽、魚和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜和蘑菇)。
4.多吃富含鋅的食物:富含鋅的食物有瘦肉、牛奶、雞蛋等。
5.多吃涼性食物:清熱解毒的食物有瘦豬肉、香菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、蘋果、西紅柿、梨等。但要註意荔枝、橘子、榴蓮等高糖水果要少吃。
情緒壓力會改變
情緒壓力變化的主要表現:
1，工作壓力高。
2.睡眠質量差。
3.總是熬夜。
如何緩解壓力:
1，如果妳的緊張是間歇性的，那麽不用太擔心，因為這樣的痘痘不會持續太久。只要加強清潔，保證睡眠，痘痘很快就會消失。
2.每天保證8-10小時睡眠，拒絕熬夜，在醫生指導下及時使用消炎藥和護膚品，防止惡化。
便秘
便秘的主要表現:
1，排便困難。
2.大便幹燥。
如何消除便秘:
多吃含膳食纖維多的食物。富含膳食纖維的食物可以幫助腸道排毒，保持大便通暢，排除體內毒素，因為體內毒素容易促使長痘。富含膳食纖維的食物有糙米、胚芽精米，以及玉米、小米、大麥、麥麩、小麥粉(黑面包的材料)等雜糧；此外，塊根類蔬菜和海藻中也有很多膳食纖維，如牛蒡、胡蘿蔔、綠豆、紅豆、豌豆、土豆、裙帶菜等。
荷爾蒙失調
激素失衡的主要表現:
1，壹般是口服避孕藥引起的。
2、由於懷孕。避孕藥中含有的女性激素雌激素，會刺激媚蘭細胞分泌，形成凹凸不平的斑點。避孕藥形成的斑雖然服藥後會停止，但仍會在皮膚上停留很長時間。懷孕期間，由於女性激素雌激素的增加，從懷孕4-5個月開始容易出現斑點，此時出現的斑點大部分會在分娩後消失。但新陳代謝異常、皮膚暴露在強烈的紫外線下、精神緊張等原因都會使斑點加深。有時候產後新斑不會消失，需要多加註意。
如何應對荷爾蒙失衡；
1，停止服用避孕藥。
2、去看中醫調理自己的內分泌問題，通過內服中藥和外用護膚達到標本兼治，痘痘問題自然就解決了。
孔隙堵塞的原因
卸妝不徹底
卸妝不徹底的主要表現:
卸妝用的乳液不正確，從而把油脂和汙垢留在臉上，造成皮膚毛孔堵塞。
正確的卸妝方法是什麽:
1，化妝品會堵塞毛孔呼吸，粉粒和油菌混在壹起，讓痘痘更嚴重。
2、化妝，壹定要用清潔霜+洗面奶的組合來徹底清潔。
皮膚清潔護理
皮膚護理不足的主要表現:
因為每個人的膚質不同，所以每個人護理皮膚的方式也不同。只有了解了自己的膚質，什麽原因導致痘痘，才能選擇適合自己的護膚品。否則普通的護膚品，妳買了之後就沒有效果了，有時候還可能因為不適合而適得其反。護膚品不是最貴的，最好的是因為最適合妳。這和對癥下藥是壹樣的，祛痘產品的選擇也是壹樣的。
如何有效護理皮膚:
因為每個人的膚質不同，所以每個人護理皮膚的方式也不同。只有了解了自己的膚質，什麽原因導致痘痘，才能選擇適合自己的護膚品。否則普通的護膚品，妳買了之後就沒有效果了，有時候還可能因為不適合而適得其反。護膚品不是最貴的，最好的是因為最適合妳。這和對癥下藥是壹樣的，祛痘產品的選擇也是壹樣的。