這裏為女性朋友推薦的防治孕期嘔吐的食療方子是檸檬湯。
檸檬湯的主要制作過程是:準備新鮮檸檬500克，白糖250克。將所有新鮮檸檬去皮去核，切塊，加入白糖250克，浸泡1天，然後放入鍋中用小火煮至汁液基本幹透，拌入少許白糖，隨意食用。
檸檬是世界上具有藥用價值的水果之壹。富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎尼酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素，鉀含量高，鈉含量低，對人體非常有益。維生素C可以維持人體內各種組織和細胞間質的形成，維持其正常的生理功能。
如果孕婦孕吐癥狀較輕，應提供易消化、符合孕婦口味的食物。少量多餐，以清淡為主，避免讓他們聞到熟食的味道。鼓勵孕婦每天至少吃250克主食，以避免酮癥，並吃壹些食物，如烤面包和烤饅頭片，以幫助減少嘔吐。
王雪菲是律師。懷孕期間，她嘔吐不止，吃不下任何東西。她喝了媽媽煮的姜湯後就不吐了。王雪菲的丈夫因為應酬每天喝酒，第二天早上總是嘔吐。於是王雪菲煮了些姜湯給他喝，止嘔的效果也很好。平日裏，孩子沒有食欲，不肯吃飯，臉色發黃。小王把姜切成細絲，給他加紅糖的熱水喝，他就會變得開胃。姜的巧妙運用對家裏所有人都有好處，可以幫妳解決生活中的很多不適。
生姜可以說是藥食同源的佳品，是已知最安全、最古老、最有效的抗惡心藥物。少許生姜可以在不影響胎兒的情況下，抗孕期嘔吐。
生姜中的芳香成分還具有調味、增進食欲的作用。當妳覺得食物不令人垂涎時，加入壹些姜末，它會發生很大的變化，讓妳的食欲大增。