可能有遺傳、肥胖等原因，但生活中壹些不經意的習慣性小動作也會破壞妳正確的臉型和挺直的體態，比如——
第壹，低頭玩手機——導致脖子上有個“富貴袋”，駝背。
長時間低著頭玩電腦、手機，走路低著頭、弓著胸，會導致頸胸交界處肌肉緊張、痙攣、增厚，逐漸形成大家親眼所見或親身感受到的肉脹，也就是俗稱的“富貴袋”。
有了它，無論妳站得多直，也會顯得駝背，整個人顯得不夠高大大方。富貴袋還會使頭頸僵硬，嚴重的會出現胸悶、心慌、心跳加快，甚至血壓升高。有些人還會出現頭暈或手臂輻射麻木。
建議
日常生活中要註意減少低頭玩電腦和手機的時間，盡量擡頭挺胸，不駝背。並選擇合適的枕頭，保持頸椎的正常曲度。也可以通過壹些小訓練來提高:
1.飛燕運動:趴在床上，以腹部為支點，讓頭和腳盡量向上翹，每天6~10次。
2.爭分奪秒:雙手托住頭部和頸後部，向前用力，使頭部向後伸展以抵抗拉伸。
3.靠墻休息:肩胛骨下沈內收，肩胛骨上部和枕部貼墻，頭微擡，每天靠墻站立5分鐘。
二、經常性的單側咀嚼——導致面部不對稱，臉大臉小。
生活中，有些人吃飯時總是用壹邊的牙齒咀嚼，這是壹種非常不美觀的壞習慣。
發現壹側咀嚼往往導致常用的頜部和肌肉豐滿發達，而常用的頜部和面部肌肉不發達，使壹側變瘦塌陷。這樣壹邊豐滿壹邊幹癟，兩邊臉就不對稱了，影響美觀。
而且單側咀嚼還可能引發多種口腔疾病，如齲齒、牙齦炎、牙周病等，還容易誘發顳下頜關節疾病，導致張口受限。
建議
1.有單側咀嚼習慣的人要及時糾正，有意識地訓練雙側咀嚼。
2.單側咀嚼通常是因為蛀牙和牙疼開始的。平日要註意口腔衛生，定期去醫院檢查口腔，出現問題及時處理。
3.如果單側咀嚼難以糾正，可以經常有意用壹側牙齒嚼口香糖，加強該側的咀嚼功能。
第三，經常皺眉頭——導致川式紋和面部老化。
本來挺扯的，但是出了事大家都皺起了眉頭。有這個習慣的人很多。尤其是在思考、寫作或者閱讀的時候，很多人都會不自覺的皺眉。
但時間久了，如果眉毛中央的降肌過度收縮，就會產生固定的川紋，即使不皺眉也不會消退。結果妳就多了幾條不該有的皺紋。
此外，長期瞇著眼也容易使眼周起皺；壹些誇張的面部表情，如撇嘴、歪臉、皺鼻子等。，如果養成習慣也會在經常扭曲的部位造成固定的皺紋！
建議
1.保持樂觀的心情。每當意識到自己皺眉的時候，立刻揚起嘴角，微微壹笑，眉頭自然就舒展開來了。
2.患有近視和斜眼習慣的人應及時佩戴合適的眼鏡。
四、長期紮馬尾辮——導致發際線後移，脫發。
脫發不僅和遺傳、脂溢性皮炎、精神壓力等因素有關，還和馬尾辮有關！
臨床上有壹種叫牽引性脫發，是由於各種不恰當的生活方式引起的。很多女性紮馬尾辮的時候會拉的很緊，拉的時間很長，會讓頭發脫落。頭發被連根拔起，連毛囊都被拔掉。有些人的發際線因此後移。嚴重的話可能會導致永久性的脫落，頭發在那個部位再也長不出來了。
但如果不是用力拉，綁的很緊，就沒事。
建議
1.梳的時候牙齒要寬，頭發不要梳的太用力，馬尾也不要紮的太緊。
2.洗頭時輕輕按摩，不要用力抓；水不能太熱，擦洗時間不能太長；不要讓洗發水在頭皮上停留太久。
3.如果脫發是由疾病引起的，要積極治療，必要時用藥，或者進行植發。
五、張口呼吸——導致齙牙、嘴唇肥大
鼻子是人體正常的呼吸道。當它出現問題時，如過敏性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大、上鼻氣道阻塞等，人們會不由自主地轉頭張嘴呼吸。
原來，用鼻子呼吸時，嘴巴是閉著的，舌尖自然在上顎。張口呼吸時，舌頭會被迫後仰下沈，上牙弓的力量只是臉頰的肌肉。上牙弓會逐漸變窄，導致上牙擁擠或突出，產生“齙牙”、“牙齦笑”、“嘴唇肥大”。
不僅如此，長期口呼吸還會降低血氧濃度，導致高血壓和心臟損傷。
做個測試:妳張開嘴呼吸了嗎？張著嘴呼吸很容易被忽略，但妳可以通過以下方法檢查自己:
1.因為口渴，總是半夜起來喝水；
2.晚上睡覺打呼嚕；
3.早上起來總覺得口幹舌燥，或者有口臭。
4.睡了七八個小時，醒來後還是很困，精神也不好；
5.門牙劇烈前傾，或者嘴唇松弛下垂。
建議
當發現上述情況時，無論是大人還是小孩都要及時就醫，查明原因，及時治療。
如果只是不良習慣造成的，就要有意識地用鼻子呼吸，同時進行“面部訓練”:
1.多吃有嚼勁的食物，如口香糖、牛肉幹等。，鍛煉咀嚼肌，促進頜骨發育。
2.做上下唇和頰肌訓練:反復用上下唇夾住壹張硬紙，每天3次，每次5~10分鐘。
需要特別註意的是，有些人，尤其是肥胖者，在打鼾和張著嘴呼吸時，可能會出現呼吸暫停綜合征，甚至危及生命。
六、長期側睡，趴著睡
側睡和俯臥都會造成臉部被擠壓。長時間這樣，眼角皮膚容易出現皺紋，嘴巴容易流口水，也會導致臉大臉小。
七、不防曬
皮膚老化、皺紋等原因很大程度上是因為日曬造成的。
每壹次紫外線照射，無論多少，都會累積，甚至引起皺紋、色素沈著或皮膚癌。
所以出門壹定要防曬，比如塗防曬霜，撐太陽傘。.....
八、經常熬夜
經常熬夜，除了黑眼圈長之外，還會造成皮膚細胞的各種調節活動異常，影響表皮細胞的活力，從而導致皮膚變質、變黑、毛孔粗大，容易長痘出油。
九、不良飲食習慣
有些家長總希望孩子能多吃點飯，等孩子吃飽後，家長會勸孩子把湯喝了。其實家長根本不知道，如果每頓飯都超過孩子的胃容量，會導致食物堆積，消化不良，還會增加孩子的胃容量。孩子壹旦形成這樣的飲食習慣，很容易導致肥胖。
肥胖會影響壹個人的氣質。所以家長應該勸孩子吃八分飽，沒必要勸孩子多吃。也可以帶孩子晚飯後散步30分鐘。不要讓孩子吃完飯後馬上躺在沙發上，否則會引起食物堆積和胃下垂的癥狀。