1保持健康
2補中益氣
3逆溫
4適度進補，
5.固本培元，
6配合噴壹些地根元素
每40分鐘增加壹次時間。
心情最重要，不要緊張，降低心率，感覺累了就控制自己的節奏。
不過我主要是改善體質，飲食，技能。。
問題二:妻子如何給丈夫吃壯陽延藥？少給妳老公。再怎麽對身體不好，都不如運動靠譜。
長期的壓力會導致這個原因，長期缺乏運動會導致更多的有氧運動(老鮑培元法，跑步，羽毛球等等)。
問題3:男人的壯陽方法* * *腹股溝管可以加強睪丸功能。
* * *睪丸可以增強男性性功能。但更有效的是位於牙根兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通道。如果腹股溝管功能低下，必然導致睪丸功能障礙。所以，讓腹股溝管的血液循環良好很重要。
* * *腹股溝管的方法是用兩個手指分別按壓* * *根部的兩側，從上到下撫摸，使* * *的血液流向睪丸。* * *每天壹次，每天晚上睡覺前可以臥床休息。
另外，洗澡的時候可以用淋浴頭用溫水，也可以改善血液循環，強化睪丸功能。
為* * * * *使用淋浴
洗澡的時候，最好使用* * * * *的花灑。所謂淋浴* * *就是用淋浴噴頭在* * *根部周圍澆上溫水，對恢復睪丸能量有極好的效果。
勃起和肩痛壹樣，讓支撐* * *的韌帶和神經相當疲勞。而且勃起時間越長，疲勞感越重。當然，就像肩痛需要* * *，性生活後* * * * * *根部的韌帶、神經、腹股溝管會改善血液循環，盡快恢復睪丸和* * *的疲勞。
不僅腹股溝有很多重要的穴位，下腹部、肚臍周圍、腹股溝下也有很多重要的穴位。如果用淋浴將這些部位充分加熱，效果會更好。用花灑和泡浴缸不壹樣，因為花灑可以集中加熱穴位。當然淋浴的水壓更好。
通過* * *穴位按摩增強性能力
和前段介紹的* * * * *法壹樣，如果經常使用* * *指壓法，可以有效提高性能力。指壓操作很簡單，就是用手指反復抓捏。因此，可以增強神經和血管的活化。這就好比在寒冷的天氣裏反復搓手或握拳，可以改善手指的血液循環，使手指變紅變暖。
反復用手抓捏* * *會導致* * *勃起。* * *勃起可以不介意* *繼續。早晚都可以在床上做。作為* * *之前* * *的壹部分，更有助於建立壹個友好積極的環境氛圍。
如果能配合前面介紹的風冷運動法或者冷熱水交替運動法做指壓，可以壹舉兩得。持之以恒很重要。
手指運動有固精壯陽的作用。
固精壯陽最重要的壹點是改善全身尤其是下半身的血液循環。壹旦血液循環不暢，身體某處就會出現淤血導致的疾病，導致人體精力和耐力下降。因此，需要采取各種措施給予人體適當的* * *，使體內新陳代謝活躍，血液循環改善。
方法之壹就是* * *食指。這種方法的優點是不受場合時間的限制，實施起來非常方便。
比如，早晚乘公交車上下班時，用食指勾住車內的扶手或吊環；或者閑暇時，雙手食指反復勾拉；或者用傘柄或者高爾夫球桿的食指；最簡單的方法是用食指勾住木棍或竹竿，左右轉動上半身。
這是因為食指是人體經絡和腸道的通道，而食指的尖端是商鞅穴。從醫學角度來說，經絡上的穴位有明顯的固精壯陽作用，可以維持精力充沛的性生活。因為方法簡單便宜，不受時間地點限制。我建議妳試壹試。
冷熱交替洗澡可以提高中老年男性的性功能。
這是壹種非常古老的增強男性性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替洗澡時，最好在浴液充分溫熱後離浴，用冷水* * * 3分鐘左右，待陰囊收縮後再入浴。這樣重復3-5次，就結束了。如果能堅持每天做交替浴，可以讓中年以後的男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞。使用淋浴頭，冷熱水交替洗澡的效果不變。
* * *陰囊有增強男性精力的作用。
為了提高男性性功能，開發直接手* ***......& gt& gt
問題四:作為女人，如何補老公的身體，健胃補腎壯陽？妳可以隨時做壹些滋補的食物給他吃，比如牛鞭燉肉、羊肉、羊腎、牡蠣、韭菜，或者買壹些長虹阿裏給他吃。這種食物適合男性補腎壯陽。用枸杞泡水喝就行了。平時控制房事，慢慢滋養。
問題五:根據妳的問題，壹般來說，壯陽主要是腎陽虛或者陽虛的患者需要的。總的來說，在治療上主要是補腎壯陽。平時可以少吃寒涼的東西，吃壹點中藥湯劑壯腰沈劍丸或者金匱腎氣丸進行調理，也可以去醫院的中醫科進行診治。
問題6:男人怎麽做春藥？想做春藥的男人，首先要加強鍛煉，但是懶。他們也可以口服壹些有利於壯陽的保健食品。他們不能吃偉哥之類的激素。不要亂吃。我可以給妳推薦兩個。
問題7:男人最好的壯陽方法是什麽？1.毫不猶豫地戒煙；2.拒絕喝白酒，可以適量喝啤酒、葡萄酒等紅酒、黃酒；3.每天堅持鍛煉，不要做高強度運動，比如慢跑、瑜伽、雙杠、俯臥撐、仰臥起坐。4.精神不要太累；主要保證是身心狀態良好，同時可以事先噴壹點* * *效果很好。
問題8:男性如何補壯陽茶往往被認為是禁欲的象征。藥理研究證明，茶葉中含有咖啡因、茶堿等生物堿，對人體中樞神經系統有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神。茶葉中的芳香油使茶葉散發出沁人心脾的清香，也能使人神清氣爽，心情愉悅。
問題9:男性如何壯陽多吃韭菜、大蔥、魚、蛋、瘦肉、動物腎、蝦、黑芝麻、枸杞？
但是讓身體變好的唯壹方法就是運動，運動，運動讓身體更強壯。
註意內外結合，多運動，有針對性(老鮑培元法)，可以去跑步、慢跑、散步等。
註意飲食，不吃辛辣食物，不吃燒烤，不吃油炸食品；
早睡早起，搜索規律生活，不打亂生物鐘，不熬夜；
問題10:男人壯陽最好的方法是什麽？勃起不好，時間短，這是身體嚴重虛弱造成的，就像壹臺油少電少的機器運轉不正常壹樣。如果妳想恢復或者變好，至少戒掉養生，不要看色情。如果妳未婚，最好停止性生活，這是恢復身體的基礎和關鍵。如果吃藥來頻繁性交，身體難免慢慢變差。希望妳把身體放在第壹位，能配合(老鮑培元法)身體自然就好了，所以要禁欲養生。不要服用* * *性藥物進行性行為。短期看似有效，長期必然越來越差。？、、、