黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”、“肝斑”或“妊娠斑”它主要發生在面部，主要在顴骨區、臉頰區、鼻子、額頭和下巴區。黃褐斑多為邊界不清的褐色或黑色斑塊，多為對稱性。黃褐斑的出現大多與內分泌有關，尤其與女性的雌激素水平有關。月經不調、懷孕、服用避孕藥或肝功能不好、慢性腎臟疾病等都可能引起黃褐斑。黃褐斑也與飲食密切相關。
目前去除黃褐斑最快的方法是激光治療。具體可以咨詢醫生。至於所謂的祛斑藥，建議慎用！
這裏主要介紹食療的方法，類似中醫治療，治本！
黃褐斑的鑒別診斷
黃褐斑需要與雀斑、炎癥後色素沈著、顴骨棕藍色痣、黑變病和色素性扁平苔蘚相鑒別。
黃褐斑的食療防治
黃褐斑與飲食密切相關。專家認為，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚中的酪氨酸產生多巴醌，然後氧化成多巴胺能的，產生黑色素，從而引起色素沈著。因此，合理的飲食對預防黃褐斑有壹定的作用。
黃褐斑的治療要內外結合，首先要去除病因，嚴格防曬。外用最有效的配方是克利格曼:5%氫醌，0.1%維a酸，0.1%地塞米松。常用的有蠶絲白點霜，氫醌霜。市面上的壹些美白祛斑化妝品，含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、壹些植物黃酮類和多酚類提取物、煙酰胺等美白成分，外用也有壹定效果，可以搭配使用。無論是美白化妝品還是藥物，至少需要兩個月才能看到效果，需要堅持。另外，果酸改變皮膚。和維生素c離子導入都有很好的治療效果。還有壹些中藥，比如加味逍遙散，桃紅四物湯，可能會有幫助。這些藥需要長期服用，不能短時間見效。總之黃褐斑的治療比較難，需要耐心，慢慢調理。
黃褐斑患者的飲食註意事項
黃褐斑患者應常吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉蔬菜等。因為維生素C是壹種氧化劑，可以抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化為還原性的淺色色素，抑制黑色素的生成。所以經常吃富含維生素C的食物，有助於色素減退，預防黃褐斑。檸檬含有檸檬酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等。制成沐浴劑後能使皮膚濕潤光滑。檸檬酸還可以防止皮膚色素沈著，有助於預防疾病。有黃褐斑的人不宜吃太多刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等。，以免加重病情。
12祛黃褐斑的食療方法
祛黃褐斑的食療方法有:
綠豆百合美白湯:將綠豆、小豆、百合洗凈，放入水中浸泡半小時。大火燒開後，用小火將豆子煮至熟透。根據個人喜好，可以加鹽或糖調味。綠豆和百合中含有的維生素可以減少黑色素，有漂白作用。
絲瓜花雨茶:絲瓜15g，茯苓20g，僵蠶5g，白菊花10g，玫瑰花5朵，紅棗5枚。將上述原料加水煎煮取汁，代茶服用。藥渣可煎，取汁溫敷面部。該茶適用於氣滯血瘀的人群。
檸檬汁:擠檸檬汁，加適量冰糖，飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中維生素c含量最高可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，還可以預防動脈硬化。
牛奶核桃飲料:牛奶200克、豆漿、黑芝麻、核桃300克。將核桃和芝麻放入小石磨中；將牛奶和豆漿混合均勻，慢慢倒入小石磨中研磨，然後倒入鍋中煮沸，再加入少許白糖調味。也可以加入生雞蛋，邊攪拌邊煮。每天1次，每次1小碗。可以經常吃。
柿餅去斑:柿餅，每天吃，長期吃。功效滋潤心肺，祛除黑斑。適合面部黑斑和斑點。
桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30g，牛奶300g，豆漿200g，黑芝麻20g。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中，與牛奶、豆漿混合，放入鍋中煮沸，再加些糖，早晚各吃1小碗。效果是保濕，悅臉。適用於黃褐斑、皺紋皮膚。
豬腎薏米粥:豬腎1對，去筋膜和臌腺，切碎、洗凈、去皮切碎，用山藥100g、粳米200g、薏米50g加適量水，用小火煮沸制成粥，用調料調味。具有補腎益膚的功效。適合有斑點和黑斑的皮膚。
山楂橘皮飲:取適量山楂、橘皮，加水煮沸，放涼，用紗布過濾取汁，加入蜂蜜。
護膚汁:雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜100g。雪梨、甘蔗、葡萄洗凈，攪汁去渣，與蜂蜜調勻裝瓶備用。早晚各吃10 ml，開水沖服。
祛斑飲料:黃豆、綠豆、紅豆100g，糖適量。將上述豆子洗凈浸泡至發脹，然後混合搗汁，加適量清水煮沸，用白糖調味，1，每日三次。
羊奶雞蛋湯:羊奶250ml，雞蛋2個，冰糖50g。冰糖加適量純凈水煮沸，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
三仁美粥:桃仁、甜杏仁、白果仁10g，雞蛋1g，冰糖10g，粳米50g。將桃仁和其它三味藥研磨成細粉；淘洗幹凈的粳米，放入砂鍋中，加入桃仁等三種中藥的細粉和適量的水，大火燒開，打入雞蛋，改為文火煨粥。粥做好了再加糖，拌勻。每天1，早餐。趙20劑量為1個療程，間隔5天即可服用1個療程。該粥具有活血化瘀、通便美容功效。老年人經常喝這種粥，可以減少色素斑，延緩皮膚衰老。患者發病後不應延誤治療時機，應到正規專科醫院就診。有時壹段時間後癥狀明顯加重，但確診後發現已經延誤了最佳治療時機，也增加了治療難度。因此，壹旦出現癥狀，應盡早進行治療。