如何準備高齡懷孕比較容易受孕？怎樣才能提高卵泡的數量和質量？
如何準備高齡懷孕比較容易受孕？怎樣才能提高卵泡的數量和質量？
懷孕是女人壹生中最完美的階段。從少女到少女到女人再到母親，妳會走向真正的完美。如果妳已經懷孕或者準備懷孕，首先恭喜妳這壹步，即將進入開花結果階段。隨著社會的發展進步和女性主體性的增強，以及國家二胎政策的放開，越來越多的高齡產婦懷孕。高齡懷孕真的很難嗎？怎樣才能科學備孕？胡（漢語拼音）
接下來，邊肖分享了給高齡孕婦的六條建議。
1，卵巢儲備功能評估
正確評估卵巢儲備功能是妊娠和生育質量的關鍵。卵巢儲備功能又稱卵巢儲備，是指卵巢在數量和質量上產生卵子的潛力，間接反映卵巢的功能。
目前評價卵巢儲備的主要臨床指標有年齡、基礎卵泡刺激素(FSH)、FSH/LH(促黃體生成素)、基礎雌二醇(E2)、FSH卵巢儲備試驗(EFORT)、促性腺激素釋放激素激動劑(GAST)、基底竇卵泡數、卵巢體積、卵巢間質動脈血流量。
卵巢功能的好壞直接影響女性的生育能力。因此，對於嘗試受孕3個月未成功的高齡孕婦，建議最好去正規醫院對其卵巢功能進行全面、正規、系統的評估。(如何準備高齡懷孕比較容易受孕？怎樣才能提高卵泡的數量和質量？)
2、基礎疾病的治療
基礎疾病的危害在孕期可能會被放大，最終帶來意想不到的麻煩。懷孕期間，要特別註意基礎疾病的控制。
在高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等基礎疾病的情況下，生孩子的風險會增加。壹定要在專科醫生的指導下，將病情控制在穩定狀態，堅持服藥。
如果患有口腔疾病、腎結石疾病、尿路感染等急性病，需要先治愈，再考慮懷孕。
如果有嚴重的焦慮、抑郁等精神問題，需要服藥，不能因為懷孕而停藥。可以在醫生的指導下選擇合適的懷孕時間，指導孕期合理用藥。
3、適量運動
適當的體育鍛煉可以增強心肺功能，同時增加肌肉力量和身體柔韌性，對順利度過孕期，生下寶寶有很大的幫助。
懷孕前，將體重和體型控制在標準範圍內，可以降低孕期患糖尿病和高血壓的風險，也更有利於胎兒的健康。
4、合理攝入營養
孕前需要多吃含維生素和高纖維素的蔬菜，高齡孕婦可以補充含鈣食物，如乳制品。
提前補充葉酸。葉酸是胚胎神經發育的重要營養素。壹旦缺少女性身體，就會影響胚胎的神經管發育，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒童的誕生。
我國膳食結構中食物所含的葉酸量往往不夠孕婦日常所需。所以，葉酸的補充至少要在懷孕前3個月開始。
除了服用葉酸，邊肖建議補充微量元素鋅和硒，兩者結合更好。因為，補充微量元素鋅、硒，可以提高孕期免疫力，為寶寶準備壹個健康的孕育環境。(如何做好高齡備孕更容易受孕？怎樣才能提高卵泡的數量和質量？)
5.避免有毒、有害或放射性物質。
懷孕期間避免長時間待在新裝修的房間裏。
懷孕前三個月，除非必要，盡量不要做x光、CT等放射性檢查。
如果孕期感覺不適，需要服藥，建議先咨詢醫生，看看這些藥物是否適合孕期服用。
6.減少熬夜戒煙戒酒的次數。
如果需要熬夜加班，需要盡量減少次數。充足的睡眠可以提高機體免疫力，增強器官組織特別是生殖系統的功能，有助於形成優質受精卵。此外，夫妻雙方都要戒煙戒酒，保持身心愉悅，適當運動，把身體調整到懷孕的最佳狀態。
優質的卵子和精子是生命的關鍵。很多因年老、不良生活習慣、婦科炎癥、人工流產而不孕的姐妹，都是因為卵子的質量和數量出現問題，卵巢功能下降而導致的。
如果女性卵泡數量減少，排出成熟卵子的機會就會大大減少，直接影響試管嬰兒能獲得的卵子數量；或者卵泡發育不良，就會影響卵子的質量，進而影響懷孕，也直接影響試管嬰兒的成功率。
卵巢是女性的重要器官之壹。如果卵巢功能下降，不僅會削弱女性朋友的生殖能力，還會影響她們的生活、工作和健康。
2000年，哈佛大學對169名不同國籍和種族的女性進行了臨床研究。研究發現，卵巢發育需要幾個基因以各種方式發揮作用，並相互協調。不同基因的突變可能通過累積效應或級聯反應導致卵巢功能的完全喪失。
美國國家分泌學會與美國婦產科學院、美國生殖醫學會、歐洲內分泌學會和國際絕經後學會共同任命了壹個工作組，對已發表的影響生育的因素進行重新評估，並發布了DHEA AMH(壹種復合妊娠修復因子)的治療指南。DHEA AMH的意義分析:DHEA平衡了孕前母體的激素水平，AMH增加了卵子儲備功能。
復合妊娠修復因子DHEAAMH-卵巢功能改善系統
卵巢功能改善系統——為卵母細胞質量提供後備保障
DHEA AMH的意義分析:DHEA平衡了孕前母體的激素水平，AMH增加了卵子儲備功能。
在這項調查中，卵巢早衰和卵巢功能異常的不孕率為0。1%，而卵巢早衰臨床表現為促性腺激素FSH水平高和閉經。卵巢早衰的發生嚴重影響了女性的心理狀態和生育能力，引起內分泌紊亂，大大降低了女性懷孕的概率。
女性出生時，卵巢中的卵泡最多，約200萬個，但最終成熟的只有400-500個，大部分會隨著年齡的增長而死亡。現象是卵巢功能下降，排卵功能消失，生育功能下降。正常女性在30歲時，卵巢中有65，438+02%的卵子，而在40歲時，只剩下3%的卵子。除了卵子本身的功能會隨著年齡的增長而下降，女性接近更年期時，月經周期會更加紊亂，子宮內膜會變薄，更不適合受精卵著床。同時，陰道分泌物減少，陰道幹燥，不利於精子的進入。(如何準備高齡懷孕比較容易受孕？怎樣才能提高卵泡的數量和質量？)
卵巢幹細胞衰老後停止增殖分化，使卵巢卵泡池得不到補充，導致卵巢功能下降，排卵停止。可見，卵巢幹細胞的衰老可能是卵巢功能下降的根本原因。許多研究表明，卵巢幹細胞的增殖和分化受免疫因子(免疫細胞，免疫因子)的調節。在本實驗中，添加DHEAAMH後，與對照組相比，高、中、低劑量組免疫因子蛋白表達量顯著增加，巨噬細胞功能增強，同時卵泡數量增加，驗證了免疫功能的調節作用。生殖功能的同時，說明DHEAAMH具有增強女性生殖功能的作用。
DHEAAMH的使用有益地影響卵母細胞和胚胎質量。DHEAAMH與改善的累積胚胎評分相關的觀察表明，這種治療改善了胚胎和卵子的質量。胚胎整倍性提高和妊娠率增加的趨勢進壹步支持了這壹觀點。
脫氫表雄酮包括給予人類女性的約65438±03克/天至約26克/天的劑量。脫氫表雄酮治療可用於卵巢功能減退的絕經前婦女。使用脫氫表雄酮在約2個月後對累積胚胎評分有統計學顯著影響，但這種影響可持續增加約4個月，或約6周，並進壹步增加超過4個月。
在使用DHEAAMH之前，雌性可能具有大約34的累積胚胎分數。在使用DHEAAMH至少連續四個月之後，累積胚胎評分可為至少約90，累積胚胎評分的增加可為至少約64。脫氫表雄酮治療前的累積胚胎評分和脫氫表雄酮治療後的累積胚胎評分之間的差異有統計學意義，p & lt0.001.在DHEAAMH給藥約16.1周後，胚胎評分的平均增加約為57+/-14.7。因此，DHEAAMH治療顯著改善了累積胚胎評分。
卵巢儲備減少整倍體胚胎的數量和移植到女性體內的胚胎數量。用DHEAAMH預處理至少約65±438±0個月，優選至少約4個月，增加了女性卵母細胞和胚胎數量、卵和胚胎質量、累積妊娠率、IVF率和妊娠時間。
卵巢幹細胞衰老後停止增殖分化，使卵巢卵泡池得不到補充，導致卵巢功能下降，排卵停止。由此可見，卵巢幹細胞的老化可能是卵巢功能下降的根本原因。許多研究表明，卵巢幹細胞的增殖和分化受免疫因子(免疫細胞和免疫因子)的調節。本實驗中，補充DHEAAMH後，與對照組相比，高、中、低劑量組免疫因子蛋白表達顯著升高，巨噬細胞功能增強，同時卵泡數量增加，驗證了免疫功能調節生殖功能，表明DHEAAMH能增強雌性生殖功能。
脫氫表雄酮的使用對卵母細胞和胚胎的質量有有益的影響。DHEAAMH與提高累積胚胎評分相關的觀察結果表明，這種處理可以提高胚胎和卵子的質量。提高胚胎倍性和增加妊娠率的強勁趨勢進壹步支持了這壹建議。
脫氫表雄酮的劑量為女性約65438±03克/天至約26克/天。DHEAAMH療法可應用於卵巢功能減弱的絕經前婦女，約2個月後對累積胚胎評分有統計學意義的影響，但其作用可持續增加至約4個月，或約16周，並可進壹步使用4個月以上。
使用DHEAAMH前女性的累積胚胎評分可能約為34。在連續使用DHEAAMH至少約四個月後，累積胚胎評分可為至少約90，累積胚胎評分的增加可為至少約64。脫氫表雄酮治療前後的累積胚胎評分差異有統計學意義(P
卵巢儲備減少女性非整倍體胚胎和胚胎移植的數量。用DHEAAMH預處理至少約65438±0個月，優選至少約4個月，可以增加女性中卵母細胞和胚胎的數量、卵子和胚胎的質量、累積妊娠率、IVF率和妊娠時間。
下面給大家分享壹下增加卵泡質量和數量的方法，以及如何應對卵巢功能的下降。
提高卵泡質量和數量的方法
1，增加營養素的攝入，因為卵子的形成過程需要更多的營養素，如優質蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素B和牛磺酸亞麻酸，還有礦物質，如鈣、鐵、鋅、硒等。因此，只有給雞蛋提供足夠的上述物質，才能提高雞蛋的質量。
2、註意飲食。飲食構成也是壹個人健康的關鍵部分，尤其是對於高齡準備懷孕的女性。他們必須多吃能促進雌激素分泌，有效提高卵子質量的食物種類。他們也要多註意這些食物成分的搭配，這樣才能提高身體機能，保證青春。
3.女性要養成良好的生活習慣，如按時作息，盡量不熬夜，飲食規律，不吃辛辣刺激性食物或脂肪含量高的食物。
？生活方式的改變、社會競爭壓力的增加等壹系列因素，會導致姐妹體內大量氧化物的生成，器官內活性氧(ROS)的積累，產生過多的自由基損傷卵巢。
4、保持愉快的心情，因為精神因素會影響人體的內分泌功能。如果女性經常抑郁、焦慮、生氣，會導致內分泌功能異常，也會影響卵子的形成，從而可能導致卵子質量差。所以女性要保持良好的心態和愉快的心情，這樣可以提高卵子的質量。
5、壹旦發現婦科炎癥應盡早治療，如盆腔炎、輸卵管炎、附件炎等。壹定要重視，積極預防卵巢感染。
6.每周保持壹到兩次和諧的性生活，可以使女性有壹個良好的內分泌環境，有利於卵巢健康。(如何做好高齡備孕更容易受孕？怎樣才能提高卵泡的數量和質量？)
7.經常鍛煉身體，增強體質，提高對疾病的抵抗力，比如做瑜伽、慢跑、散步等運動，對身體有益。
8.劣質染發劑和美白化妝品中所含的苯和汞化合物，洗滌劑中所含的碳氫化合物替代品，烷基磺酸鹽等成分可通過皮膚和黏膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。所以壹定要避免接觸。
9.添加DHEAAMH。增加DHEAAMH可以增加卵泡募集，促進卵泡生長發育。DHEAAMH能促進胰島素樣生長因子的分泌，從而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反應性。結果發現，8周後，在促排卵周期前服用DHEAAMH的婦女，其IGF-1水平瞬間升高，卵泡內雄激素水平升高，促進顆粒細胞分泌AMH和抑制素。DHEAAMH可誘導顆粒細胞產生FSH受體，增加顆粒細胞對FSH的敏感性，促進雌激素合成和卵泡發育。研究表明dhaamh的高峰期與卵泡募集期壹致，證實了dhaamh對卵泡募集的促進作用。
本研究發現DHEAAMH體外培養時顆粒細胞AR表達顯著增加，說明DHEAAMH可以調節AR的表達或參與AR的信號傳遞，參與卵泡的生長、發育和募集。
此外，通過使用DHEAAMH，等待進入體外受精周期的婦女可能意外地大量自然懷孕。脫氫表雄酮至少可以在自然受孕前2周使用。在等待試管嬰兒的女性人群中，自然妊娠率僅為每月1%左右的壹小部分。然而，在接受脫氫表雄酮的壹組婦女中，60名婦女中有33名自然懷孕。因此，在壹項研究中，脫氫表雄酮使自然妊娠增加了至少約265，438+0倍。這為DHEAAMH不僅在卵巢促性腺激素刺激下起作用，而且在沒有促性腺激素刺激下也起作用提供了證據。
卵巢功能障礙和卵巢早衰應及早發現和治療。
？隨著年齡的增長，姐妹們的月經頻繁出現異常，甚至有的姐妹不到40歲就不來月經了。這些情況大多提示卵巢早衰。
？即使在正常情況下，女性的卵巢功能在青春期後也是逐漸衰退的。下降的大趨勢是不可逆的，但可以延緩下降，卵巢功能可以在壹定範圍內得到改善，盡可能接近正常水平，或者略好。
？作為女性，我們應該了解卵巢功能障礙和卵巢早衰的癥狀和危害。壹旦發現自己月經量減少或突然停止，就要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。
當然，老年夫婦不僅要註意以上幾點，還要多做運動，改掉不良的生活習慣，從心理和生理上為壹個“好孕”做好充分的準備。邊肖，提前祝大家好孕~ ~(如何做好高齡備孕更容易受孕？怎樣才能提高卵泡的數量和質量？)