答案肯定是否定的，因為比目魚肌和腓腸肌的位置，尤其是比目魚肌本身，不會因為訓練或者外界的手段而被拉伸。所以連接腳後跟的跟腱自然不會變長。
科比、麥迪、艾弗森在日常生活中認為的跟腱長度，其實是肌腱長度，而不是妳的跟腱長度。也就是說，跟腱不能變，但是肌腱可以變。但這裏必須重申壹點，比目魚肌、腓腸肌等肌腱本身並不直接決定人體的跑跳，而跟腱才是最直接由人體的跑跳決定的，這也是為什麽武俠小說裏的殘疾人武都要挑斷腿筋，所謂腿筋就是跟腱。
而且我們可以通過壹定的訓練來改變肌腱，比如提踵的訓練。提腳跟的動作就是提腳跟，這是瘦腿的主要手段。另外，在lift heel的運動之後，還需要做適當的拉筋運動來達到瘦腿的效果。有站、坐、騎三種方法。各種擡腳跟動作因為站姿不同而不同，鍛煉的部位也不同。腳尖向內屈曲法著重鍛煉腓腸肌內側頭，普通訓練法內外都可以練。
很多人發現自己所謂的跟腱長度在擡腳後發生了變化。其實這只是壹種錯覺，因為妳的跟腱長度並沒有改變，它變成了妳小腿的腓腸肌，也就是小腿因為肌肉訓練變得更加緊致和強壯，自然導致了小腿的視覺提升。但是跟腱的長度並不是小腿到腳跟骨的距離，所以這種提升自然是錯覺，是錯誤的。
另外，還有壹種跟腱延長手術，可以延長跟腱，但很多年輕人不要抱有幻想，因為它針對的是先天性足內翻、畸形足或跟腱攣縮的人，而且這種手術年齡普遍較低。如果妳是12以上，那麽做這個操作是非常復雜和困難的。所以不要抱著跟腱是可以改變的，或者說是先天決定的。